原创 夏天将至,“鸡皮肤”使我自卑:一文告诉你如何摆脱鸡皮肤
2022年04月13日 【健康号】 张江林     阅读 8159

夏天将至,“鸡皮肤”使我自卑:一文告诉你如何摆脱 鸡皮肤

夏天快到了,又到了露肉的季节,但是却有一部分人因为手臂或者腿上的“鸡皮肤”而不敢穿短裙、短袖......

那么,你是否知道你身上的这些“鸡皮”有个专业名词叫:毛周角化症呢?

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毛周角化症是什么?

毛周角化症,这是一种遗传性皮肤病,主要是由于毛囊口角化所致,与脂肪代谢有很大的关系。一般较胖的人更容易出现这种情况。它是由于维A酸缺乏导致皮肤过度角化的现象。最常发生于手臂和腿部之正面或外侧,常被误以为是粉刺、青春痘或是皮肤清洁不够。“鸡皮肤”不痛不痒,不会恶变,但会伴随干燥、脱屑,部分皮损颜色较肤色深,极其影响美观。

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毛周角化症如何发生的?

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如果得了“鸡皮肤”,该怎么办?

如果得了毛周角化症,不要着急,只需要做到以下几点,在日常生活中便可最小程度的受到它的影响:
√ 尽量不要随意挤压这些丘疹,以免不慎引发毛孔发炎感染;
√ 口服维生素A类药物或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助;此外,外用皮肤角质软化或角质溶解剂,可以减轻症状,使皮肤表面变的比较光滑。
√ 部分患者的毛周角化病比较严重,对美观影响较大,严重影响自信。对于这部分患者,为了美观的需要,应该考虑口服维生素A类药物进行治疗。另外,毛周角化症还容易遗留色素沉着,更影响美观
√ 毛周角化症需要早期治疗,特别对于病情严重的患者。
毛周角化症是相当常见的皮肤问题,据统计,80%的人患有此病,只不过是一般的人皮损很少,不易察觉。
值得一提的是,角质的生成周期为28天。毛周角化症是遗传性疾病,上述的方法都“治标不治本”,只能改善,不能完全根治。而且,毛周角化症在青春期最为严重,过了这段时间,症状会逐渐减轻。

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既然“鸡皮肤”是毛周角化症,

那是不是经常使用去角质的产品就可以呢?

去角质有很多方法,这里说的“去角质”,是指使用外力摩擦去除皮肤表面角质层的方法。比如洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等摩擦皮肤。

只是,经常这么洗,不仅真正“去角质”的作用有限,反而会破坏皮肤屏障、令本来就很干燥的“鸡皮肤”变得更薄更干,从而加重症状。我们皮肤的角质更新周期为28天,所以去角质,1个月一次就够了。
另外,对于毛周角化来说,比去角质更重要的应该是滋润皮肤。应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳。 另一个重点是,洗澡的水温不要过烫,40℃左右为宜。

很多人喜欢用比较烫的水洗澡。但烫的水更容易“去油”,会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水,皮肤表面的水分会立刻蒸发,同时也带走了皮肤的水分。这都是“雪上加霜”。
最后总结一下,“鸡皮肤”是一种需要患者一直呵护的皮肤病。不太严重的毛周角化症,经过外用药物治疗和日常护理,完全可以在大夏天穿上美美的短裙和短袖~比较严重的毛周角化症经过系统治疗以及日常皮肤管理,也是可以摆脱掉的哟~

不知所措的患者宝宝,请原地挂号来看张教授好吗?!


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张江林
主任医师/教授
深圳市人民医院
皮肤科,毛发专病门诊...
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