无论是A CUP还是D CUP，乳房对于每一个女人都是一样的重要。她象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。乳房对我们的意义是如此重要，我们当然要好好维护她的健康。

然而，近年来，随着生存环境的变化，种种不健康因素无情地侵扰着女性乳房的健康。如今，乳腺增生已是女性常见疾病。国内普查结果显示：大城市中，成年妇女患乳腺增生的比率为10～15％，在知识女性中，乳腺增生的患病比率为30％，甚至更高。

胸外科专家建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向，养成良好的生活习惯。随时注意呵护好乳房的健康。

五大不良习惯影响乳房健康

酒精、尼古丁——乳房健康杀手

对于许多白领女性来讲，走进办公间的那一刻，便如同上了战场。于是，接连不断的事务常把人累得没有喘息的机会。而闲暇之余，点一支香烟，喝一杯酒已成为了许多白领有效的减压方式。然而，香烟与啤酒在给我们带来片刻的轻松与享受的同时，不知您有没有想到它给我们带来的危害。据调查研究显示，一个年轻妇女每周饮酒3～6次，每次250毫升的啤酒或者是185毫升的烈性酒，其日后患乳腺癌的危险将增加30％～60％。因此，千万不要让酒精和尼古丁侵害了我们的健康。

饮食

高蛋白饮食容易诱发乳腺病甚至是乳腺癌，高脂肪低纤维饮食可使乳腺病发病率提高4倍以上。

情绪

国内外大量临床资料表明，性格内向、精神长期抑郁、早期生活不幸福，是导致癌症的重要因素。都市白领女性面临激烈的竞争，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活方式加在一起对乳房造成进一步的伤害，成为乳腺病以及乳腺癌发生的重要危险因素。

漂亮胸罩也“惹祸”

丰满挺拔的胸部使女性散发出迷人的魅力。一款有着良好造型的胸罩，是女性雕塑迷人胸部曲线最信手拈来的简洁方法。然而，胸罩佩戴不当会给女性乳房带来严重的危害。近十年来，因戴胸罩不当而导致的乳腺癌发病率上升了40％。乳房中有15～20根乳腺主导管，主导管下还有1～4级的小导管分别在乳房不同部位。女性们喜爱的钢托胸罩虽然能让女性的胸部“挺”起来，但由于其有一定的重量，长时间戴在乳房上会压迫乳房，使本来就脆弱的乳房组织发生变化，时间一长，很容易发生病变。

除此之外，如何清洗胸罩与乳房的健康也是息息相关。当把胸罩和其它衣物一起放在洗衣机中洗涤时，随着洗衣机波轮的转动和水流的冲甩，衣物上的绒毛、线头和一些极其细小的纤维很容易粘附到胸罩上。当女性佩戴这种胸罩时，那些细小的纤维就会粘在乳头上，甚至阻塞乳腺管引起感染，引发了乳腺炎。

另外，使用洗衣机洗涤时通常使用加酶洗衣粉，如果漂洗得不干净、不彻底，残留于胸罩上的加酶洗衣粉就会对乳房表面的上皮细胞侵蚀。

因此，洗胸罩时最好用手搓洗，选用香皂或肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕妇、哺乳期妇女，更应加倍注意。

爱胸的4个GOOD Tips

医生在临床经验中发现，乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并尽量做到让自己的生活方式更健康。

1. 保持正常体重：肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。

2.慎用激素类药物：有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。

3.保持良好心境：忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。

4.顺其自然做母亲：调查显示：乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。建议女人们应该保持正常的性爱，在最佳生育年龄生育（不要超过35岁），并坚持母乳喂养。