一包养生零食,等于是吃了效果好的养肾食物!坚持一个月身体会棒棒哒!
圈姐带你切咧南宁
不正经从这里开始
圈姐说,
不如吃保健“零食”,解了嘴馋又健康~
现在好多南宁的上班族
脱发严重、失眠多梦、心慌、
精神倦怠、坐一会就腰酸背疼
可别以为这是什么“职业病”
这可能是肾出了问题!
对自身肾的认知也许很多人都是盲目的
大部分人觉得肾有问题就是性功能障碍
甚至有人为治疗这个问题
使用过保健品或者药品
可是“是药三分毒”
长期用药可能给身体带来更多不可挽救的影响
治肾,讲究养肾!
就像我们养胃、养心一样。肾为五脏,调理应遵循五脏调理之法,讲究时节、循序渐进,切不能急功近利。药物大补虽能在短时间达到大补肾气的假象,但较虚弱的肾脏本身是难以负荷这突然的大补,反而伤了根本。
中国传统养生之道,讲究食疗
以调理,也就是“养”为本
比如薏米祛湿、红枣补血、芝麻乌发
都是通过食材本身的特性来调理身体症结
中医古籍中有:
“五色入五脏,黑色独入肾经”的理论
所以黑色的食物能“养肾”
许多“黑色食物”富含天然花青素和微量元素
有滋阴养肾、延缓衰老、补气养神的功效
比如黑枸杞、黑蒜、黑玉米、黑枣等等
可是传统食疗见效比较慢
要真正达到养肾的效果
不仅在时间上要长久坚持
食材搭配和摄入量也不能马虎
偷懒的圈姐想着
要是能有一种
囊括各种补肾食材,浓缩营养,口感又好吃的零食
那就一定有坚持下去的动力了!
为了满足大家的养(口)生(腹)大(之)计(欲)
圈姐排除万难找到了这款
开袋即食的五谷养生糕——乌圣糕
集齐“世间五黑”,可以有力的黑色养肾
大西北黑桑椹干:驻颜抗衰、补肝护肾、生津润燥、滋养黑发。
西北地域辽阔,多野生老桑葚树,不打农药,野蛮生长,产出的桑椹干不似人工养殖的娇气,个大饱满;加上新疆成熟的烘焙技术,最大程度的保留桑椹的营养美味。
大蒜之乡山东金乡黑蒜:抗衰抗氧化、增强免疫力、调节血糖。
黑蒜位居抗癌食品之首,氨基酸的含量是普通的大蒜的2.5倍。抗衰老,抗氧化能力是普通大蒜的39倍。
还有一种白色油脂性液体"硫化丙烯",这种大蒜素即使稀释10万倍仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒等,味道酸甜,无蒜味,完全不会影响食用口感。
东北佳木斯黑豆:乌发黑发、补肾益阴、延缓衰老、补血安神。
黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍,且贴近人体比例,更易吸收,血糖生成指数很低,只有18,而国人主食的大米饭和小麦馒头却高达88,十分适合糖尿病人食用,是植物中营养最丰富的保健佳品。
东北独特的黑土种植,产出了高品质的东北老种绿芯黑豆,真正的不抛光,非转基因。
青海高原野生黑枸杞:补肾降压、延缓衰老、美容养颜、抗癌。
黑枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物,拥有很好的抗氧化清除自由基的作用,在欧洲被称为“口服的皮肤化妆品”。
野生黑枸杞分布于高山沙林,十粒枸杞中仅能选出一粒枸杞,10斤鲜果可以晾晒1斤干果(干、鲜果比例为1:10),产量稀少,珍贵,泡水后色泽自然成为天蓝色,尽享天地精华。
河南驻马店黑芝麻:乌发养颜、补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸,在
维生素E和
维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;铁和维生素E预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇;含有不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用,一般人均可食用。