端午节这天习俗主要有划龙舟、采草药、挂艾草、放纸龙、放纸鸢等等。当我们进行着这些运动的时候，一定不要忽视一种疾病，就是今天要给大家科普的“末端病”。

    “末端病”---是肌腱等附着在骨上的末端区发生的损伤变性，产生疼痛，活动受限。此病好发于爱好运动的朋友，常见的有膝关节髌腱，踝关节跟腱的末端，肩部的冈上肌腱、肱二头肌长头腱的末端等部位。如果发生，就会产生疼痛，影响我们端午运动，给我们的节日带来淡淡的缺憾。

    如果您不幸中招，患上“末端病”，要如何治疗呢？程医生告诉大家，可以根据不同的治疗原理和作用方式，分物理、化学、中医和再生医学等方法。常见物理治疗方法有体外冲击波疗法。体外冲击波疗法(extracorporeal shock wave therapy，ESWT)是临床上较为常见的一种脉冲波，是利用电磁、液电或压电等发生器产生一种具有高压强性、短时性和宽频性的脉冲波，通过直接机械冲击效应以及空化作用间接产生的机械效应，引起人体组织和细胞的变化从而达到治疗作用。

   化学治疗方法目前应用较多的是富血小板血浆，通过注射细胞生长因子调节肌腱末端区基质和血管再生，从而治疗末端病。

   中医治疗末端病主要包括针刺和推拿，如中药、艾灸等。

如何预防“末端病”？当我们运动的时候一定要注意热身运动，避免突然发力，导致肌腱末端的损伤。只有使肌腱末端区局部“热身”，加快末端区对负荷的适应，使其尽早进入工作状态，才能起到保护作用。再一个就是我们可以在运动的时候提前干预，用护膝或者护踝进行保护，同时注意保暖。

只有正确认识“末端病”，重视她，才能降低她的发生率，让我们尽情的享受生活。端午安康，不忘健康，端午运动，小心“末端病”，祝各位朋友端午安康，身体健康！（图片来自网络）