绿豆：具有清热解毒、袪暑益气的功效，是湿热体质者的天然良药。
冬瓜：具有清热解毒、利水消痰的功效，适合易水肿的湿热体质者。
薏仁：具有清热益肺、健脾祛湿的功效，还能抗痘、保湿、美白皮肤。
黄瓜：具有清热解毒、生津止渴的功效，还能促进新陈代谢，抑制脂肪形成。
苦瓜：具有清热解毒、益肾利尿的功效，还能滋润白皙、镇静、保湿肌肤。
芹菜：具有清肝热、养血的功效，适合体内热盛、疲倦无力的湿热体质者。