在我们的印象中，打呼噜的人往往感觉睡得好，睡眠质量高。事实上，现代医学研究发现，并不是如此，恰恰相反，容易打呼噜或者频繁的打呼噜，可以理解为一种睡眠障碍性疾病。伴有多种危重人们健康和日常生活质量的坏处。        本文由兰大二院呼吸科睡眠医学亚专业周婷婷医生为您进行讲解。

       打呼噜对于日常生活质量影响最大的是：夜间睡眠质量差，白天精力下降，容易产生白日嗜睡问题。这在大部分的小孩中表现的为白天课堂容易打瞌睡，学习成绩下降；而在成年人中间，通常表现为精力差，注意力不集中，严重时导致工作意外（比如从事建筑、机械等工作人员）和交通事故（比如司机或者日常开车过程中睡着）。

       如果您或您身边的人被打呼噜所困扰，可以完成下列量表，来评估白天嗜睡的程度，也可以向我进一步咨询。

Epworth嗜睡量表

姓名： 性别： 年龄： 文化程度： 职业： 评定日期：

在下列情况下你打瞌睡（不仅仅是感到疲倦）的可能如何？这是指你最近几月的通常生活情况；假如你最近没有做过其中的某些事情，请试着填上它们可能会给你带来多大的影响。运用下列标度给每种情况选出最适当的数字，从每一行中选一个最符合你情况的数字，用√ 表示：

0=从不打瞌睡；1= 轻度可能打瞌睡；2=中度可能打瞌睡；3= 很可能打瞌睡。

（1=偶尔可能，2=50%可能，3=经常可能）

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情况 打瞌睡的可能

坐着阅读书刊 0 1 2 3

看电视 0 1 2 3

在公共场所坐着不动（例如在剧场或开会） 0 1 2 3

作为乘客在汽车中坐1小时，中间不休息 0 1 2 3

在环境许可时，下午躺下休息 0 1 2 3

坐下与人谈话 0 1 2 3

午餐不喝酒，餐后安静地坐着 0 1 2 3

遇堵车时停车数分钟 0 1 2 3

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Epworth评分：（）。

Epworth嗜睡量表正常值为0-6分，超过6分则提示需要积极就诊哦！