人体寿命的决定因素 - 微医（挂号网）

原创人体寿命的决定因素

2022年09月06日【健康号】曾山阅读 934

随着生活水平的提高，如何提高寿命是大家都比较关心的问题。

综合来讲，人的寿命主要通过内外两大因素实现，内因主要由基因决定，包括长寿基因如(FoxO3a，Sirtuin等)和减寿基因，外因包括饮食，心理，生活习惯和生存环境。

内因方面，从受精卵形成后，基因就已经决定了有哪些，后天体细胞变异可导致一些致命性的疾病如肿瘤从而缩短寿命。

外因方面，饮食，心理，生活习惯都是靠个人可以调节和改善的，合理健康饮食，保持愉悦心理，养成良好生活习惯都可以提高寿命，生存环境方面主要指大气环境和工作环境，良好的空气PM值，劳逸结合、作息规律的工作可以使人幸福指数明显提高，延长寿命。