本报与省中医院联合推出“治未病”公益活动 30余名读者接受体质辨识

    “一种平和，八种偏颇”，中医把人的体质分为9种，了解自己属于哪一种体质，对于改善亚健康和疲劳状态、增强身体素质有着非常重要的作用。本报与省中医院联合推出的“治未病”公益活动日前顺利举行，30多名读者免费接受了中医体质辨识，并且通过专家的讲座、科普知识介绍了解到各自适用的“养生之道”。安徽中医药大学第一附属医院呼吸内科周大勇

没有报上名直接来现场

    报名参加此次活动的读者从二十多岁的年轻人到六七十岁的老年人，距离活动开始还有半个小时，大家就陆续到达现场。 30个前期报过名的读者一个不落全来了，还有几名没报上名的读者 “不甘心”,直接来到医院找到活动现场。

    29岁的刘女士报名时就强调需要两个名额，要和丈夫一起来听听。刘女士说，自己体质不太好，经常感觉身体不舒服，但是去医院检查都没什么问题。 “现在不是提倡养生嘛，我们就想提早注意‘对症下药’，调理好身体，也为明年的生宝宝计划做好准备。 ”

    报名时第二个打进电话的赵先生自己就是医生，他告诉记者，自己是学西医的，因为平时工作比较辛苦、压力大，很明显地有一些亚健康状况，所以想看中医 “取经学习”，看有什么好的调理方法。

    下午两点半，活动准时开始，首先由省中医院治未病专家周大勇主任医师为读者们作了场 《中医体质分类与调养》的讲座。大家显然都是“有备而来”，讲座一开始，他们就掏出纸笔，边听边记录。随后，中医院派出4位专家免费为他们进行体质辨识。

养生之窍门人人各不同

    27岁的朱小姐是名 “白领”，平时工作压力比较大。在体质辨识时，她告诉专家，最近两个月，她时常感到头晕、乏力，尤其是心情焦躁，总是觉得满肚子火。到医院体检，各项指标又没有明显异常。望闻问切后，出身中医世家的老专家陈荣东判断，朱小姐是“气阴两虚”，建议她每天一定要保证充足睡眠，多吃新鲜瓜果蔬菜，多吃瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等甘凉滋润的食物；少吃羊肉、狗肉、辣椒等性温燥烈的食物。陈荣东还针对这种“气阴两虚”的体质开出“日常饮料”，用黄芪、西洋参、枸杞泡水喝。 “喝个半年，身体肯定会比现在好”。

    72岁的朱俊杰老先生是本次活动中年纪最大的一位读者，听完讲座、辨完体质，老先生竖起大拇指，“这个活动搞得真好”。

自己啥体质对照瞅一瞅

    省中医院治未病专家周大勇主任医师向记者详细介绍了9种体质的具体表现，大家不妨看看，判断自己属于哪种体质。

    平和型：饮食正常、睡眠好、排便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强。

    气虚型：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力。从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆小，做事不爱冒险。

    阴虚型：怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结。性格方面比较外向好动，性情比较急躁。

    阳虚型：比较怕冷，再热的暑天，也不能在空调房间里多待。总是感觉手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。

    湿热型：脸部和鼻尖总是油光锃亮，容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味；容易大便黏滞不爽，小便发黄且较浓，性格多急躁易怒。

    气郁型：《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，性格忧郁脆弱。这种体质的人一般比较削瘦，经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。

    痰湿型：心宽体胖，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重，善于忍耐。

    血瘀型：刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，一般肤色是发暗的，常常出现身体疼痛，容易烦躁，记忆力也不太好，容易健忘，性情急躁。

    特禀型：很多人对不同的物质有过敏现象，比如花粉过敏或者某种食物过敏，这就是中医上这就被称为特禀体质。多是遗传所致。