手淫是病么？ - 微医（挂号网）

原创手淫是病么？

2018年10月23日【健康号】方跃坤阅读 3572

手淫是男性进入青春期的性思维的表达方式。

大部分人可以通过手淫体会到欣快感，类似于性高潮。很多男性朋友会觉得难以戒除，内心有负疚感。尤其担心会影响以后的性生活，会导致性功能障碍。笔者在这里提醒大家可不必紧张，手淫不是病，它是一种生理反应，也是一种生理需求（性需求），适度即可。

适当有益

适度的手淫可以帮助男性朋友缓解工作、生活方面的心理压力，另一方面可以帮助人体排出生殖道内一些积累的分泌物，包括一些代谢废物，有类似于“清肠”的作用，尤其是对于性生活间隔时间长或长久没有性生活的朋友，手淫不失为一种自我清洁的方法。频率可以根据自己实际情况而定，比如一月一次，两周一次左右。如果出现手淫后疲乏、腰膝酸软等。可以适当延长间隔时间。

手淫频繁有害，从中医角度讲，精液属阴，手淫过度会导致精液亏损，进一步导致肾阴虚，久之则阴损及阳，会出现阴阳两虚。而出现四肢冰凉，腰膝酸软等症状。频繁手淫会加重前列腺等生殖器官充血，容易诱发感染等炎性病变，而出现下腹坠胀、会阴疼痛，尿频，尿急不适等。

这里要纠正“一滴精，十滴血”的错误观念，精液内的主要成分是水和糖类，还有少量蛋白质、脂肪、无机盐等，这些成分都可以通过食物在短时间内转化而来，不必担心排精后难以恢复。可以多食用坚果，贝壳类的海鲜，如牡蛎等富含微量元素的食物，另外要多食水果补充维生素。

很多患者就诊时候会自责曾经有手淫史，尤其是新婚出现射精过快的患友，这些患友的病因在于习惯手淫将精液快速射出，突然改变射精方式会在一定时间内变得不适应，比如男女同房，这个时候需要双方慢慢调整一段时间，规律性交频率，逐步去适应性交射精，通过性交前情感交流，变换性交方式等，可以逐步延长射精时间，提高愉悦感，消除内心的负疚感，从而远离手淫带来的苦恼！

正常的性生活融入了男女双方的情感，躯体感觉，心理等因素。手淫只是单方面，因此，手淫过程中不能作为性功能障碍方面的确诊依据。通俗讲，就是不能把手淫等同于性功能。手淫会导致性功能障碍的关系也无确凿的临床依据，因此，不必去担心手淫会导致阳痿，早泄。

另外，保持健康的生活习性，舒畅的情志，适当锻炼身体，保持身心健康。这才是最重要的。

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