黄脸婆制造者—黄褐斑，是一种色素沉着性皮肤病。又称肝斑，那长黄褐斑是因为肝脏不好吗？治疗和管理肝脏相关问题是不是就没有黄褐斑了？
答案是否定的！黄褐斑跟肝一点关系都没有！黄褐斑之所以叫做肝斑，只是因为它看起来像是猪肝色。约有 90% 的黄褐斑患者是女性，是个非常欺负女人的皮肤问题，所以它也是黄脸婆制造者之一。但还是有10%的黄褐斑患者是男同志，相对而言男同志对自己的脸关注较少，有男同志甚至自己发病了可能也不知道。
 
对于这个可恶的黄脸婆制造者，我们日常生活中可以做些什么呢？以下几点具有重要意义：

一、硬防＋软防：防晒伞、衣、帽、口罩、冰袖等都是对皮肤既无负担又安全而且极为有效的硬防晒方法。硬防晒可以抵挡一部分可见光和红外线，而可见光和红外线会导致色素沉着和光老化等问题。

防晒霜是添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。防晒的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。紫外线是黄褐斑形成最可能的元凶之一，做好防晒对预防黄褐斑的形成及黄褐斑患者的症状缓解都具有重要意义。



二、适当运动、作息规律当出现黄褐斑问题时，有患者可能会由于心理自卑而封闭自己或是随时闷在家里。这样不仅不利于身体健康和疾病恢复，还可能会出现抑郁症等心理问题。适当的运动，例如：跑步、骑自行车等，不仅可以增强体制，不促进机体新陈代谢，也对黄褐斑的恢复具有重要意义。在生活压力较大的生活环境中，很多人作息混乱，甚至昼夜颠倒，这不仅影响我们皮肤的健康状况，对全身健康状况都有影响。规律的作息也是远离黄脸婆制造者的重要方面。

三、管理情绪、合理饮食遇到不开心的事，经常郁郁寡欢，闷闷不乐是人之常情，但不能让自己沉浸于不良情绪中，因为这会影响个人形象与健康，也会影响正常的工作和生活。良好的情绪对疾病的恢复具有重要意义。合理的饮食对皮肤健康，乃至全身健康都有重要意义，例如，长时间过多食用辛辣刺激性食物，既可能会造成皮肤刺激，引起皮肤损害，也可能会引起胃肠道刺激，出现腹泻等胃肠道疾病。所以，合理饮食也是黄褐斑制造者日常生活管理的一方面。

总之，黄脸婆制造者很令人讨厌，但是我们可以管理好日常生活来缓解它带来的伤害，甚至抵抗它，最后战胜它！