不定时的睡不好也算是失眠吗？

2023年02月11日【健康号】健康互助阅读 129

失眠症在古老的中医里叫不寐，亦称不得眠、不得卧、目不瞑。是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。

失眠很可能会引起记忆力以及注意力下降，可能还会伴有头痛、头晕，焦虑等症状，失眠也可能是神经出现的问题

所引起的一种疾病。

失眠有多种症状的不同表现:

如：1.难入睡性失眠是指入睡困难，当躺床上后，脑子越来越清醒，过去的事情象电影一样，不停地在脑子里显

现着，越是强迫自己不去想这些事，越易引起烦躁，越不能入睡，就这样翻来覆去无法入睡，一直要折腾一二个小

时才能入睡。

2. 浅睡性失眠或间断性失眠是指睡眠中易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜

之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。

3.早醒性失眠或终点失眠是指上床后能较快入睡，但很快就醒，醒来就不易入睡，常眼睁睁等到天亮;多梦等。

失眠也有多种原因

中医认为失眠可能与情志失常、饮食不节、劳逸失调、病后体虚等原因相关。

如果1.暴饮暴食，或者平时喜欢吃过于油腻或生冷刺激的食物，引起胃部不适，可导致失眠。

2. 情志失常、发怒、过度悲伤、多思多虑，或者突然受到惊吓，都可以影响心神，从而引起失眠。

3.劳逸失调，白天工作或运动量过大，过度劳累，或者平时生活过于安逸，也会出现失眠的现象。

4.患者大病、久病后或年老体衰等，导致心血不足，血虚不能养心神，也可以引起失眠。

找对因治对病，对症下药。中医是治病救人的医学，同时，中医也是哲学，是文化。进一步说，中医是有着深厚文化

底蕴的医学体系。