养成三种习惯，预防面肌痉挛

面肌痉挛主要表现为一侧面部或眼睑出现不自主的、阵发性的、持续性的跳动，严重可能累及嘴角抽动。面肌痉挛发作时也有一些诱因，在治疗的过程中，养成好的习惯，能够减少面肌痉挛发作的频率。

首先面肌痉挛，一般容易出现在这情绪紧张或者激动的时候，平常一和人交流可能面肌痉挛就出现了，所以说我们建议患者一般生活当中不要有太大的情绪起伏，保持好我们良好的这种心理状态，尤其是不要大悲或者大怒，这样你的面肌痉挛的症状出现的时间、次数就会减少。

第二点就是面肌痉挛的患者一定要注意休息，休息对患者也非常重要的。如果患者休息好了，不经常熬夜，面肌痉挛发作的频率可能也会相对的减少。

第三，避免面部受寒。凉风的刺激也可能诱发面肌痉挛，比如像吹空调、坐车时面部受冷风直吹的影响，有时候也会刺激我们的面部神经，从而诱发我们的面肌痉挛，甚至出现面肌痉挛症状加重的情况。

以上3点对于面肌痉挛的患者来说还是比较重要的，我们在日常生活中要注意面肌痉挛的防护，避免面肌痉挛进一步加重，当然面肌痉挛不是自限性的疾病，所以我们在出现面肌痉挛的症状之后需要及时的去医院进行专业的诊疗，避免耽误疾病的治疗加大治疗的难度。