1、吃洋葱
洋葱是常见的一种食材，适当的吃洋葱有利于身体保健，因为在洋葱里面含有丰富的前列腺素a能够降低外周血管的阻力，从而降低了血液的粘稠度，有效的降低血压，具有缓解压力以及提神醒脑，甚至会有预防感冒的功效。在吃洋葱的时候能够把身体里面有害自由基清除掉，增强了身体的抵抗力以及免疫力，促进了新陈代谢的速度，对于预防骨质疏松和抗衰老效果是非常棒的。另外在洋葱里面也含有一种硫化物，抗菌效果非常的好，能够杀死导致蛀牙的一些细菌，有效的保护了口腔。
2、喝绿茶
绿茶里面含有丰富的氟，能够和牙齿磷灰石相结合，能够有效的抗酸，同时也可以防止蛀牙。绿茶含有的儿茶素能够减少导致蛀牙的链球菌，能够去除口臭，应该根据个人的喜好每天喝2到5杯就可以了。每次吃完饭或者吃了甜点之后，立即喝一杯绿茶。需要注意的是，绿茶里面含有丰富的咖啡因，孕妇以及儿童应该限制饮用。
3、薄荷
经过研究发现薄荷叶里面，含有一种单萜烯类的化合物，可以经过血液循环送达到肺部，在呼吸的时候能够感觉到气味清新。可以每次吃完鱼肉之后可以喝一杯薄荷茶，这样可以有效去油腻，同时也可以缓解腹胀感，如果感觉到嘴巴里面有蒜味和生葱味，可以嚼3片新鲜薄荷叶来缓解尴尬。
4、芥末
芥末杀菌的功效是非常好，芥末可以和生鱼片搭配，也可以把芥末和少量的酱油调拌均匀当做蘸料服用。同时也可以把相同比例的蜂蜜水和芥末搅拌均匀，放在虾仁上做凉拌酱，这样可以中和海鲜的腥味，去除口腔里面的细菌。
温馨提示
在口腔里面毛细血管非常的丰富，一旦细菌进入了毛细血管就会扩散到全身，直接受到伤害的就是心脏，所以说当细菌进入口腔里面之后，应该及时的去除。