月经期应该注意保暖，少吃或不吃生冷的食物，夏天也要少吹冷气，在冷气房要多穿衣服。避免痛经，经期延长。
    月经期应该注意清洁，可以用温水清洗私处，选择柔软、舒适卫生巾、内裤，勤换内裤，勤换卫生巾。
    保持心情愉悦，每次月经的时期，总会心情比较烦躁，容易生气，这样会扰乱经期。对身体是不好，所以要注意保持心情舒畅。
      保证足够的睡眠，充足的睡眠，对于月经的正常是很关键的。过度劳累会导致经期延长或失血过多。
    保持运动量，月经期间适当的运动可以促进盆腔的血液循环，但是注意，不能进行剧烈运动会导致出血量过多，甚至可能引起月经不调。

    为了自己健康，要养成良好的生活、卫生习惯！