情绪失调与妇科疾病有密切关系，在临床常见到的乳腺增生、痛经、盆腔炎、反复发作的阴道炎、月经失调等都常常在情绪失调的情况下加重。但不是所有的女性病人都能意识到自己的情绪是否失调。由学会关注自己的情绪，发泄不良情绪，到调整乐观情绪是一个学习的过程。虽然个人的性格和生活环境对情绪有重要的影响，但我还是提出女性朋友关注自己的情绪非常有利的观点。有时候，我们关注自己的身体，学习以旁人的角度看看自己，可以帮助自己调整不良情绪，同时，认识自己情绪的过程也有利于不利情绪的缓解和释放。因为每个人都会有不良情绪，对女性而言，这种情况应该更常见，因此，学习观察自己的情绪是很有必要的。可以通过与别人沟通、记录不良心情事后冷静时思考等方式发现自己的不良情绪产生的特点。比如，依赖性过强的女性在容易有孤独或自卑感，且并不是因为别人的关心和爱护就能完全消除的，这类女性一方面好强，另一方面也不能坚强面对失败和不幸。我有一个乳腺癌的病人，过了危险期，家人也很关心她，但她仍然很自卑，常常哭泣，莫名的担心未来，其实她也知道自己自己有抑郁症的倾向，但却无法调节情绪。一方面我建议她做专科的心理治疗，另一方面，通过正视自己的不良情绪形成模式也是有帮助的。广州医科大学附属第一医院中西医结合妇科刘华

此外，改善不良情绪需要注意方法，可通过运动、聊天等转移注意力，多交些乐观积极的朋友，少发牢骚和抱怨，对自己的情绪有利。对很多女性，由于性格敏感，不良情绪的产生很多时候并不是因为重大的不幸和困难，而是因为自己的思想受一些小事的影响等照成的。乐观、自立、自信、豁达的女性会少很多烦恼。

此外，对待感情和婚姻的问题，也是一些女性朋友烦恼的源头。其实，女性应该自信和自立，无论是否有幸福的感情和婚姻，而且，大家也要注意到女性和男性的不同，有些问题是沟通和理解照成的，而根源在于男女先天思维方式的不同。有一本书《女人来自金星，男人来自火星》提到这类男女差异的问题导致沟通和理解的差异的问题，值得对感情有困惑的女性朋友一看。

过度的不良情绪在不经意的影响我们的生殖、内分泌和免疫系统，影响我们的健康，希望大家都十二分的开心和满足！