70%的人群到了冬季会出现便秘症状，主要是天气变冷，人们喝水量就会减少，肠道没有足够的水分来进行滋润所引起的，再加上人们总是吃一些牛肉、羊肉等温补的食物，更容易引起上火，导致冬季便秘的原因都有哪些呢。
1、饮食过于精细
现在生活水平质量提高了，人们饮食会过于精细，长时间下去摄入纤维食物就会减少，从而减少了肠胃道蠕动，一些食物残渣不能及时排出体外。粪便在肠道里面滞留的时间太长，里面水分会再次被吸收，从而引起大便的干燥。
2、长时间久坐
天气寒冷时人们不喜欢运动，总是坐着，长时间下去会让肠道肌肉变得更加松弛，减弱了肠胃道蠕动的能力，再加上冬天喝水太少，粪便没有得到水的滋润，导致大便干燥。另外在冬季饮食会变得不规律，总是冷热搭配，会紊乱肠胃道功能，排便的动力就会不足，最终引起便秘。
3、不良的排便习惯
冬季人们的惰性就会展现出来，即使有便意一直憋着，长时间下去会降低直肠对粪便压力的感受。另外有一部分人群蹲厕所时会玩手机，这样不利于排便反射，导致排便延长，引起便秘。
4、肠道病变
除了以上之外，当肠道出现病变时也会引起便秘，比如患上了慢性肠道炎症、直肠恶变或者结肠恶变等，此时要引起重视，及时去医院做相关的检查以及治疗。