1、白色的萝卜
白萝卜具有抗炎的作用，可缓解喉咙疼痛、肿胀的症状，具体的做法是将白萝卜片切碎，其中释放的有益成分也会增加，对治疗咳嗽也有效，建议煮水喝，剩下的萝卜也不要吃浪费，白萝卜水加入茶中抗炎作用较好，原因是茶中的多酚化合物，也有抗炎解毒的作用。把生萝卜洗净，捣烂，取四百克汁，与五十克姜汁拌匀，再加入五十克的糖，水煎后饮用，这种饮食疗法对慢性喉炎非常有效。
2、橄榄
鲜橄榄味涩，可以清热解毒，还有润肺、止渴的效果，喉咙有异物感的朋友们，可以用橄榄炖猪肺汤，浓汤浓缩橄榄精华和猪肺营养，可以预防咽部疾病效果奇特。
3、柠檬
这种水果是世界上比较有药用价值的水果，它含有大量的维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等微量元素。它对人体非常有益，被称为“抗炎水果”，对人体起到天然抗生素的作用，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等作用。柠檬蜂蜜水不但是女性最喜欢的减肥食谱，而且还可以有效缓解喉咙发炎的症状。制作柠檬蜂蜜水的具体步骤是，将三到四个柠檬切片，放入水杯中，加入开水或纯净水，然后加入蜂蜜，冷藏至少两个小时，就可以食用了。
4、生梨
梨的润肺润喉作用是众所周知的，而且梨提取物有镇咳祛痰的功效，要是出现感冒、喉咙痛的症状，可以吃梨来达到补充水分的效果，这个季节的梨是非常多的，可以适当地吃，防止喉咙痛。梨可以生吃也能煮着吃，喝果汁或者煮成粥，也可以煎汤服用，梨、蜂蜜和水制成的冰糖梨水是清咽利嗓的好饮料。
5、莲藕
如今，鲜藕已成为人们家庭宴请的必备菜肴之一，中医认为，生莲藕甘、寒、无毒，熟莲藕甘、温，也是无毒的，可以清热解毒、健胃开脾，要是咽喉有异物，或者是不舒服的症状，可以选择炖汤或者是凉拌来吃，但是不建议吃炸的藕合，原因是油炸食物性热，对疾病有不利的影响。