胚胎移植成功与否是试管婴儿周期成败的关键。因此，很多病友担心咳嗽一声、打个喷嚏、睡姿不对、上趟厕所都会导致胚胎掉出来。那么胚胎移植后怎样休息才是最合理呢？胚胎移植后要注意什么？昆明医科大学第一附属医院生殖遗传科专家就您最关注的几个问题进行了科学的回答。昆明医科大学第一附属医院生殖遗传科唐莉

1.胚胎移植后是否需要卧床休息？根据目前研究发现，胚胎移植之后立即行走至休息区休息30分钟和卧床休息2-3小时之间的妊娠率无显著差异，提示长时间卧床休息等并不会调高临床妊娠率；国外也有研究提示，移植后适当的活动较移植后休息几个小时的临床妊娠率要稍高。因此，移植后休息15-20分钟已成为国内多家生殖中心的共识。移植后长时间的卧床休息不但会影响您的日常生活规律，同时也会产生较大的心理压力和负担，影响您的内分泌，这反而会影响您的受孕情况。因此，我科医生建议，患者移植后一般卧床休息15-20分钟就可以了，然而根据自己的情况进行适当活动，完全没有必要持续卧床休息。2.移植后生活习惯方面要注意哪些？移植后你可以立即行走，休息15-20分钟后即可回家，如坐长途汽车等。胚胎移植后您可以根据自身情况进行洗头、洗澡，上下楼梯及一般的家务等正常的日常生活。避免在腹部用热水袋等在腹部进行热敷；避免重体力劳动和大负荷的运动、酗酒及吸烟；预防感冒发烧及其它疾病，需及时来院就诊，向接诊医生说明情况，在医生指导下合理用药。3.胚胎移植后饮食有哪些要注意的？一般情况下，胚胎移植后的饮食习惯没有什么特殊的禁忌。过渡的补充营养会增加胃肠道负担，影响您的健康。因此，医生建议您可以适当的少食多餐，多吃水果、蔬菜及富含蛋白的食品4.胚胎移植后心理方面有哪些要注意的？胚胎移植是整个试管婴儿过程中您最为关注的阶段，这必然也会引起您的过度紧张、焦虑、甚至会产生抑郁，其实这些都是要不得的，这些负面的情绪会影响您身体的激素水和身体的免疫能力，反而会影响妊娠的结局。因此，建议您在抑制后能放松心情，保持平常心，这可以提高您的受孕成功率。5.胚胎移植后的黄酮类药物支持需多久？胚胎移植后，医生会根据患者的情况，适当的安排一定量的药物进行黄体功能支持，为胚胎的顺利着床和维持妊娠做准备。具体药物的用量我科医生会根据您的身体状况来确定，每个人是不同的，不足和过量的药物都会产生不好的影响。鉴于大多黄体支持用药物在血液中均无法检测。因此，建议您要严格执行医生的用药安排，切忌自己调整医生的用药量和用药时间。如有特殊的情况，不要过度紧张，可继续观察或到医院找您的负责医生进行咨询。胚胎能否顺利着床是试管婴儿成功的关键，因此，移植后注意事项也是各位准妈妈最关注的问题。针对胚胎移植后的问题，建议各位准妈妈要根据医生的意见合理的安排休息、工作和生活。祝您好孕！

唐莉医学博士，副主任医师，硕士生导师、科室主任从事妇产科与生殖医学临床工作20余年，不孕症的诊疗技术精湛，经验丰富。专长：优生优育、不孕不育、人工受精、试管婴儿的诊治，尤其擅长子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、复发性流产等疾病的综合诊治。