最好的药就在自己身上，一说到结石，肯定会有一部分人闻风丧胆，尤其是曾经患过结石的人，那种满地打滚的疼真的是撕心裂肺，尤其是肾结石，稍微不注意就会加剧发作，痛苦不堪。既然大家都很怕结石病，今天就给大家推荐一些食物，经常吃，能够帮助我们很好的避免肾结石的困扰，希望大家对健康的生活有所帮助。

第一就是常吃胡萝卜等食物，我们都知道胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质通过转换可以成为被人体吸收利用的维生素A，维生素A具有维持尿道内膜健康的作用，适合肾结石的患者使用，那如果疾病已经痊愈，肾结石者也应该多吃这些食物，这样能够避免结石的复发，还可以多吃一些香瓜等等，也有类似的功效。

第二就是常吃黑木耳，我们都知道黑木耳是比较常见的食材，而且也是非常受欢迎的食材。那么结石患者为什么要多吃黑木耳？因为黑木耳中所含的生物碱能够促进消化道与泌尿道各种全体的分泌，并且协助这些分泌物催化结石，润滑肠道，使结石排出。黑木耳含有多种矿物质，能够对各种结石产生强烈的化学反应，使之玻璃分化侵蚀，使小结石不断脱屑缩小，最后随尿液排出体外。

第三，少吃大鱼大肉。肾结石一旦形成，就会影响我们的肾脏功能，大鱼大肉中蛋白质含量较高，使人体尿液中尿酸增多，尿液中尿酸钙与磷的增多，就会加重肾结石，肾结石患者每天摄入蛋白质量控制在180克左右，不宜过高。