儿童生长发育小知识 - 微医（挂号网）

原创儿童生长发育小知识

2019年03月05日【健康号】王晓岳阅读 5974

健康指导：1. 保证充足营养（注意荤菜不要多），运动（正常儿童每晚餐前跳绳酌情可达800-1000, 每天有半小时以上较剧烈运动），保证睡眠9-10小时以上，矮小儿童每天可喝适量牛奶，鸡蛋1-2个，每天有肉或鱼虾、蔬菜1种以上，每天一种以上当季水果，不建议吃各种营养性补品。
2.不食反季水果蔬菜蜂蜜蜂王浆动物内脏，骨头汤及养殖速成肉食等，多吃绿色食品。
3.早睡，最好9点前入睡。尽量不用化妆品和护肤品，不让孩子看与谈情说爱有关的影视镜头和书籍。