肝癌是近些年来非常常见的一种癌症，据数据显示，全世界每年新发肝癌患者人数大约在75万以上。其中约有一半以上发生在我国。不仅肝癌患者人数持续增加，其发病也呈现越来越低龄化趋势。

这不近日，来自福建某地的80后夫妻大伟和小娟，双双被查出肝癌。这让他们无论如何也没办法接受，说到患上肝癌的原因，他们表示，他们从来都不抽烟喝酒，他们很疑惑为什么会患上肝癌呢？医生解释说，喝酒确实是肝癌比较突出的致病因素之一，但并不是肝癌发生的唯一致病因素。

生活中，除了喝酒，这2件事也是肝脏癌变"祸首"：

1、"吃"出来的肝癌

油腻食物

肝脏不仅分解毒素，也分泌胆汁，促进消化。过度油腻的食物，无疑会增加肝脏负担。

现在脂肪肝的人越来越多，这也和贪吃油腻食物有关。不要觉得脂肪肝是小事，脂肪肝严重后就是肝硬化，而肝硬化是可以恶变成肝癌的。

霉变食物

勤俭节约是好习惯，但对吃上不能太节俭，放久的饭菜、过期的食品一定要扔掉，再节省不差这点，因为它们都可能是肝癌的致病因素。

发霉变质的食物对肝脏损伤是很大的，霉变食物里可能含有黄曲霉毒素。这种物质毒性极强，毒性是砒霜的68倍，即便很微小的量，也会造成巨大的肝损伤，甚至直接诱发肝癌。

2、"熬"出来的肝癌

晚上不睡

无论是为了工作，还是为了玩乐，现在晚上不睡觉的人越来越多。可是熬夜是很伤肝的，既耗损肝血，又让肝毒淤积。

夜晚是肝脏自我修复的时间，躺着的时候，肝血才能充足，熟睡中，肝毒才能更好地排出，肝脏才能完成自我修复，总熬夜不睡，肝脏迟早要病变。

过度劳累

现在很多人晚上熬夜，白天熬命。每天都处于过度劳累的状态中，要知道，过度疲劳是会损害五脏的，当然也包括肝脏，还可能诱发猝死，十分危险。

对于本来就有肝病的人来说，如果继续超负荷工作，过度劳累，会让病情快速恶化。

肝癌早期会出现5个信号，能抓住的人很幸运！

1. “伪胃病”：如恶心、饱胀感、嗳气；

2. 肝区隐痛、胀痛；右上腹或者中上腹触及到质硬的肿块；

3. 口苦、发热、出虚汗、牙龈、鼻腔出血、巩膜黄染，小便发黄；

4. 不明原因的体重减轻、消瘦、人体乏力；

5. 不明原因的腹泻，消化不良等。

因此出现以上症状，应该及时的去医院进行检查，此外生活中还应该主动做好保肝护肝的工作，避免肝脏受损。

养护肝脏，预防肝癌，坚持3个好习惯

1、良好的饮食习惯

不抽烟、不酗酒；饮食均衡，不挑食，多吃可以抗癌的食材，比如绿茶、大蒜和花椰菜；另外注意饮食清淡，多吃绿色蔬菜、优质蛋白等。另外还可以多喝一些清肝毒的茶水。如华花郎茶。

华花郎，又名蒲公英。《本草纲目》里这样记载：华花郎，入肝经。保肝，清肝毒，预防肝损伤。华花郎根含有丰富的营养物质，有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等，有着清热解毒等特别好的功效，特别是对肝炎有不错的疗效，能很好的保护肝脏细胞，清除肝脏毒素。肝病患者每日喝可以起到促进肝毒排泄的作用，对于预防肝癌也有不错的效果。

2、良好的作息习惯

注意休息，劳逸结合，不熬夜，夜晚人们睡眠的同时也是肝脏自我修复的最好时机。如果经常熬夜，肝脏也得不到很好的休息。长期这样容易影响到肝脏的解毒和代谢能力。此外熬夜还容易造成肝脏血流不足，毒素也就会大大增加，患上肝癌的风险也就更大了。

3、定期检查的习惯

由于肝癌的话，在我国是非常常见的，所以为了能有效预防肝癌，最好的方法就是定期体检，尤其是肝癌的高危人群，比如有家族史的人群，或者长期喝酒且有酗酒行为的人，又或者有糖尿病、乙肝、肝炎等疾病的人群，更不能偷懒。

一般是建议一年进行一次体检，B超的话就是一个很好的选择，可以很好的发现肝脏部位是否有异常情况。