导演好你的糖尿病人生，医生送你6条建议

2019年05月15日【健康号】张传英阅读 7662

今天，我们来看看对于糖尿病患者，有哪些建议可以供大家管理好病情。

第一条：定期监测血糖

很多人质疑为什么要定期监测血糖，其实，定期血糖监测的意义在于医生判断并掌握病情控制程度，并且根据病情及时调整治疗方案，以使病情得到最佳控制，还有助于患者及时预防、发现、治疗各种急性并发症。

一般来说，餐前半小时血糖监测利于检出低血糖；餐后2小时血糖监测利于检出高血糖；夜间血糖监测利于发现夜间低血糖或高血糖。

第二条：合理运动和锻炼

规律运动能够帮助糖友改善胰岛素敏感性和骨骼肌功能，改善脂肪和蛋白质代谢，预防和治疗糖尿病并发症以及改善心理状态。

第三条：安排好糖尿病饮食

根据体型和劳动强度算出日每公斤理想体重所需热量。每日所需要的总热量 = 理想体重×每公斤体重需要的热量。比如王先生每日所需总热量65 X (20~25) = 1300~1625 千卡

饮食上注意控制总热量、合理配餐、少量多餐、高纤维饮食、口味清淡、不沾烟酒。

第四条：关注早期药物治疗

第五条：糖友出游游玩注意事项

糖友出游时要比普通人多关注一些。要注意随时检查鞋内有无沙石之类的异物，注意检查脚有无血疱或被磨破的现象；尽量鞋底硬一些，而鞋内部要软一些，不穿露脚趾的鞋子，务必穿袜子；不要将药物和胰岛素放在行李箱内，更不能托运；如果要乘飞机旅行，可让医生开具携带胰岛素的证明，胰岛素要放在隔热包内，随身携带；还需注意监测血糖，防止血糖波动过大；糖友还可以随身携带病情卡，注明姓名、诊断、可能出现的紧急情况以及救助的方法、联系人及联系方式

第六条：糖友综合管理获益多

血糖管理应同时兼顾空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖（FPG）与餐后血糖（PPG）是反映血糖水平的两个重要参数，为使糖化血红蛋白A1（HbA1c）达标，预防微血管和大血管并发症的发生，必须FPG和PPG两者兼顾。

血压管理控制目标应更严格。根据我国国情，推荐糖尿病合并高血压患者的血压控制目标为140/80 mmHg；部分年轻、没有并发症的患者可在不增加治疗负担的情况下，将收缩压控制在＜130 mmHg。

血脂管理强调早期强化干预。2型糖尿病患者常规检测血脂水平，对于存在血脂异常的患者应予以及时有效的干预。

总之，糖尿病作为一种复杂疾病，常合并有多种其他心血管危险因素或并发症。加强对部分可控因素的管理，通过多个环节改善患者的代谢紊乱状态，这样糖友们才能长期全面获益

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