秋分是秋天里一个比较重要的节气，秋天的来临，代表着昼夜等长，同时也意味着正是进入秋季。

       秋分一过，健康上需要注意的方面也不一样了。

       对于真正的秋天来说，最重要的是防止外界邪气的侵袭，秋分之后，秋风阵阵使得气温逐渐下降，体质弱的人易感染风寒。

       另一方面，秋分之前的暑热还没有完全的退去，有时中午温度依然能达到30度以上，空气却比较干燥，人容易上火。

       对于抵抗力低的人来说，秋天是一个天然的“细菌培养皿”，充斥着各类细菌，在秋天里更容易感染传染性疾病，如感冒、腹泻、疟疾等。

       而年龄小的宝宝对于外界环境的适应能力较弱，身体反应能力却很快，这就造成了在秋分之时，宝宝更易上火、感冒、肠胃不适。

       所以各位宝爸宝妈，一定要注意一下几点：

       第一点，秋季中午与早晚的温差较大，宝妈宝妈记得给宝宝保暖，中午热的时候可适量减少衣物。切忌一下子给宝宝添加太多的衣物，实际上宝宝的体温会比成人的高一些，他们会更加怕热，添衣是一定的，但绝不可“捂坏”了宝宝。

       第二点，多给宝宝食用温润的食物，如梨、糯米、蜂蜜等，同时让宝宝多喝水，防止秋燥上火。

       第三点，注意宝宝饮食，少食寒凉性的食物，防止宝宝肠胃不适，腹泻等。

       第四点，这也是最重要的一点，就是要增强宝宝的抵抗了，平时多带宝宝运动，增强体质。在饮食上，注意营养均衡，为宝宝补充充足营养。抵抗力强的宝宝，才能避开小病毒和大温差的侵袭，不容易生病。