人体内生长激素的分泌水平受遗传、营养、锻炼、心理、睡眠等诸多因素影响，宝宝生长激素水平的多少直接影响宝宝的身高。而生长激素的分泌有其自身特定的规律，一般晚上22点到凌晨1点为分泌高峰。如果睡得太晚，对于正在长身体的宝宝来说，很可能影响身高，但我们经常可以碰到有些孩子总是白天睡得多，一到晚上就来精神了。这让父母非常头痛，孩子日夜颠倒不仅让家长休息不好，第二天精神不济，而且还影响孩子的生长。

       面对这样的宝宝，首先父母不要急，要想办法尽量延长宝宝在白天兴奋的时间，培养宝宝良好的睡眠规律。妈妈尽力不要让孩子在下午五六点以后睡觉，当宝宝午觉醒来时一定要多逗她多玩一会儿。白天的时候，房间内一定要保持明亮的光线和声音，也可以放一些轻柔的音乐，就可以减少宝宝在白天的睡眠时间。同时要注意每次睡觉前都要给宝宝一个固定的睡眠暗示，也就是说每次睡觉前都要做固定的事情，做完后才让宝宝睡觉。比如给宝宝洗个热水澡，然后给他喂奶、混尿布。每天坚持，实际上就是在暗示：宝宝该睡觉了；时间长了就养成了习惯，睡眠白天黑夜颠倒的事情自然就解决了。