炎炎夏日，晚上与三五知己坐在街边的小摊，喝上一杯清凉的啤酒，再来一盆冒着香气的小龙虾，岂不是乐哉。

可是，如果你是痛风患者，那么就要小心了！因为，诱人的小龙虾里面，其实隐藏了巨大的危险。

那么，小龙虾到底是一种什么样的食物？痛风患者又能不能吃？今天，这篇文章为你解答相关疑惑！

一、小龙虾的特点

最近几年，小龙虾迅速崛起，风靡夏天夜宵档，堪称是蹿红速度最快的网红食物之一。小龙虾虽然吃起来美味，但很多人却对它不甚了解。

小龙虾，也被称为克氏原螯虾、红螯虾和淡水小龙，属于淡水虾类，因其肉味鲜美而受到人们的喜爱。小龙虾这种生物，具有杂食性、生长速度快，适应能力强等特点。

而小龙虾的营养价值，主要存在以下几个方面：

1、小龙虾蛋白质含量高，易消化，是调养身体虚弱人群的好食物。

2、小龙虾肉类中含有丰富的镁、锌、碘、硒等，对于心脏活动有调节作用，可以保护我们的心血管系统，起到预防高血压、心肌梗塞以及动脉硬化等。

3、小龙虾可以入药，有着化痰止咳方面的功效。

虽然小龙虾有着丰富的营养价值，但是对于痛风患者来说，到底能不能食用呢？

二、痛风可以吃小龙虾吗？

虽然小龙虾营养丰富，味道鲜美，但是对于痛风患者来说，它却是属于不适宜随便食用的食物。

因为小龙虾的嘌呤含量在60mg，处于中嘌呤的范围值。说到这里，我们就不得不提一下海鲜食物中的参考摄入量。

·低嘌呤海鲜：每100g含有0-25mg嘌呤，其中的嘌呤含量少，没有相关限制。

·中嘌呤海鲜：每100g中含有25-150mg嘌呤。建议每周至多食用2-3次，每次少于100g。

高嘌呤海鲜：每100g中含有150-1000mg嘌呤，建议痛风和高尿酸血症患者避免食用。

如果痛风患者大量食用属于中嘌呤海鲜的小龙虾以后，很有可能会导致体内的血尿酸升高，造成痛风急性发作或者复发。

因此，喜爱吃小龙虾的朋友们要注意了：如果你本身存在高尿酸或者痛风的情况，那么吃小龙虾这类的海鲜类食物就要特别小心。平时尽量少吃或者不吃，避免身体出现不适的症状。

三、痛风患者吃小龙虾，还需要注意这几点

我痛风患者夏季吃小龙虾的时候，除了要注意摄入量外，还需要注意下面这几点小事项。

①预防过敏：有海鲜过敏史的人群，最好不好进食小龙虾，否则可能会出现过敏反应，伴随有瘙痒、皮疹甚至是过敏性休克等不适。

②不适宜人群：除了痛风患者意外，年纪较大的老人和处于生长发育期的小朋友，也不建议食用过于小龙虾，避免对消化道和肾脏造成负担。

③吃得安心：由于小龙虾的生存环境以及身体特点，头部和腹部多会聚集一定的有害物质，所以建议个人烹饪的话要先清除相关部位。而且，为了不摄入里面的寄生虫，我们平时一定要彻底煮熟后才食用。

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