痛经也是每个女性朋友们都在经历的一件事情，每个月都会来月经，有的严重的痛经肯定会出现一些恶心呕吐，甚至可能会出现晕厥的，那么痛经这件事情真的是非常困扰女性的身体健康的，我们一定要学会一些治疗痛经的一些小技巧，让痛经远离我们的身体的。

一、保暖

别小看这两个字，很多人的痛经都跟体寒有关，只要身体缓和起来，就能加速血液循环，使经血通畅，中医说：“通则不痛。”痛经自然会减轻很多。这里所说的保暖，不仅仅是多穿点衣服。大冬天的，谁穿得都不少，主要是局部要保暖。可以在小腹的地方敷上热水袋或是贴个暖宝宝，还可以不停地喝热水，人为地使体内温度增高。这些都是非常容易做到的，并且效果显著，不妨一试。

二、跪趴式

并不是所有的痛经都是因为体寒，有些人的痛经跟子宫后倾有关，使经血不容易流出，造成血瘀而使疼痛加剧。这种情况的痛经，可以跪趴在床上，头埋低、臀部抬高，这种姿势可以帮助经血的流出，并改善子宫的后倾幅度，从而达到缓解痛经的目的。

三、补充矿物质

专家指出，体内钙充足的女性痛经的概率要小很多，可见充足的矿物质能缓解痛经。不防平时多补充些矿物质，补钙的同时，别忘了补镁、钾，它们可以不但能帮助钙的吸收，而且其本身也有减轻疼痛的功能。若是平时没补，痛经来袭，也可“临时抱佛脚”，多少会起些作用。

对于女性来说，在出现痛经的的时候真的是非常不舒服的，甚至可能会影响到自己的工作学习的，所以大家一定要学会用一个小妙招治疗的，情人要多注意自己的腹部的保暖问题，尤其是在来月经的时候，还是应该多喝一些热水，或者是喝一些红糖水之类的，这样才可以缓解痛经，让自己不再出现痛经。