大量研究资料表明，当一个人长期处于焦虑、紧张、抑郁和绝望的负性情绪状态时，就会导致神经内分泌紊乱，大大降低抗病免疫监控能力，进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的监视作用，易导致细胞转化和突变。如果再加上对疾病的极度恐惧和巨大的精神压力，往往会对癌症病情的发展乃至复发转移起着“催化剂”的作用。

因此，对肿瘤患者来说，治“心”比治“癌”更重要。

虽然每位患者表现出的情绪和行为会有很大差异，但癌症患者都会经历以下5个时期的心理变化：

1. 震惊和否认期

在开始知道自己得了癌症时，大多数患者都无法接受这一事实。然后，患者会否认他病了，并认为医生诊断错误。

2. 愤怒期

当患者否认这一事实时，心中仍有一定的希望，当事实无法改变时，他将从否认变为愤怒。这一时期的患者经常怨天尤人并将愤怒发到他们的家人和医务人员。

3. 磋商期

经过一段时间的愤怒和发泄后，患者会慢慢平静下来，但他内心的心理活动并没有消退。患者将与他信任的医生讨价还价。这段时期的患者非常希望自己的病情得到改善，生存的欲望得到提升。

4. 忧郁期

在治疗过程中，当治疗的副作用难以忍受或治疗效果不好时，当癌症复发时，面对残酷的事实，患者会表现出悲伤，忧郁，畏缩，无助和绝望等状况。这一时期的患者可能有自杀倾向，要采取一定的护理措施，并使用非言语交流来表达对患者的关注。

5. 接受期

在经过一段时间的内心斗争，患者的情绪会慢慢平静下来，重新接受事实，调整情绪，并面对疾病和治疗引起的生活中的巨大变化。这一时期的患者能够更明智地接受治疗，而由于疾病的影响，患者家中的情况也会发生变化，如收入减少，医疗费用增加等，患者会因此产生内疚感、罪恶感等。

正视疾病

良好的心理状态有益提升5年生存率

《大众卫生报》曾刊发过这样一则消息，湖南某地一位年仅49岁的陈姓男子，因陪同朋友去医院体检，顺便给自已作了个腹部B超查体，结果发现肝部有肿块，该男子怀疑B超有误，第二天再次来到医院复诊，经一系列检测，最后确诊为肝癌中晚期，该男子顿时如五雷轰顶，极度恐惧和绝望，回到家中不吃不喝，第三天清晨，家人却发现他躺在床上已停止了呼吸。

由此可见，心理因素在癌症的治疗和康复中发挥着多么重要的作用！

1. 身体患癌并不可怕，最可怕的是思想上患癌

癌症非绝症，应科学地看待癌症。

长期以来，在中国人的心中，“癌症”二字和死亡画上了等号，甚至比死亡更可怕。因为在确诊癌症之后，每一寸光阴都像是生命的倒计时，这段日子充满了恐惧和绝望，放疗、化疗、手术等各种治疗手段的高昂费用，令许多家庭因病致贫、因病返贫，人财两空。

临床观察表明：癌症患者的短板，就是他的精神心理状态。由此可见，战胜对癌症的恐惧心理比治癌更为重要。

如何才能破解困局？首先我们要正确认识癌症，癌症≠死亡。中国人对癌症的误解太过久远而深刻，每每提到癌症，脑海中总是一副凄凉的图景。其实很多癌症并不威胁生命，癌症是一类可防、可治、可愈的慢性病。

其次要明确，癌症是人类的一种新常态。患癌，是中老年人再正常不过的现象。我们应该从容地对待癌症，多了解一些癌症的特点，以积极的态度去应对，这样战胜对癌症的恐惧自然不是难事。

2. 北京肿瘤医院：调整好心态，5年生存率提高50%

北京肿瘤医院的统计表明：凡能正确认识癌症、善于调整心态的癌症患者，5年生存率达75％；反之，没有做到这一点的患者，5年生存率只有25％，足见心理调整的重要性。

患了癌症，要有一个良好的心理状态是很难的，家人朋友说再多，还是得患者自己想通了才行。患者首先要树立一个豁达的人生观，淡然看待生死，珍视当下的每一天。

要懂得在生活中张弛结合，不要长期生活在高度紧张和压抑的氛围中。对癌症患者来说，最糟糕的不是癌症，而是自己的心态和生活态度。不珍爱自己的人，既不会是一个可爱的人，也不会被别人爱。

3. 把生活的焦点转移到令自己感兴趣的事情上

癌症患者思虑焦点在癌，不从这一点转移出去，想要自救，难上加难。癌症患者能否转移聚焦焦点，最终也会影响其治疗效果。因此，要学会“移情易性”。

在得知患上癌症后，患者对癌症的恐惧很可能成为主导情绪，学会自我转移聚焦，把焦点转移到令自己感兴趣的事情上，可以消解对癌症的恐惧和不安，达到患者自救的目的。

中国医学科学院肿瘤医院中医科主任冯利表示：“肿瘤患者一半是被饿致死的，一半是被吓死的”。这话虽然有些夸张，也从侧面说明了正确面对肿瘤的重要性。

4. 安度两个死亡高峰，你就有可能活的更长

长期临床观察发现：癌症患者确诊后有两个死亡高峰，一是3-6个月，另一个是一年左右。

3-6个月，大多肿瘤患者从医生口中听到的潜意识的疾病词汇。这种类型多半是没有渡过心里适应期，大半是那些失望、绝望、信心缺失者，倒不是因为疾病本身而是死于心理危机。

癌症患者家属要经常鼓励癌症患者与疾病抗衡到底，让患者尽快从痛苦、悲伤中解脱出来，让患者充分感受到家庭与亲人的体贴与温暖，增强与疾病作斗争的信心，重燃生命的希望。

在日常生活中，家属应积极陪伴患者聊天、散步等，尽量勿让患者独处，多与患者沟通，使患者保持心情愉悦，转移其注意力，树立抵抗疾病的信心。

5. 群体抗癌，感受正能量

患者本人应该有主动意愿，寻求他人帮助，至少有主动意愿参加社交活动，在一种愉快欢乐的过程中，赢得一种归属感、安全感、认同感，特别是和已康复的患者进行交流，促进康复。

健康的心理能让人产生和疾病做斗争的毅力，爱是亲属给患者的一剂良方，乐观积极的心态是人体自身祛病调理最好的药。有积极乐观情绪的患者者，症状明显延迟，生存期明显见长，情绪状态显著影响他们的生存时间和生存质量。

文章来源：肺癌康复圈