忘记身边的亲人、出门找不到回家的路、甚至连性情都会大变……在中国，大约有1000万老人在经受着这样的痛苦。而这种痛苦的疾病就是阿尔茨海默症，也叫老年痴呆症，随着老龄化的加剧以及现在人饮食、生活习惯等的影响，这种疾病人数还在日益增加。

每3秒钟，全球就有一位痴呆症患者产生

但国际阿尔茨海默症协会(ADI)发布的《世界阿尔茨海默病2018年报告》显示，每3秒钟，全球就有一位痴呆症患者产生。全球目前至少有5000万的痴呆患者。到了2050年，这个数字预计将达到1.52亿。在中国，这一群体数量也十分庞大。中国目前约有1000万阿尔茨海默病患者，预计到2050年，中国的阿尔茨海默病患者将超过4000万人，比加拿大的总人口还要多。

那么什么是阿尔茨海默病？

其实，阿尔茨海默病是一种因脑部伤害或疾病所导致的渐进性认知功能退化，且此退化的幅度远高于正常老化的进展。很多人认为阿尔茨海默病初期的记忆障碍等症状是衰老的自然结果，没必要看医生。但其实，在阿尔茨海默病病情发展的数十年内，相继发生认知功能障碍、运动障碍、日常生活能力障碍，直至死亡，尽早诊断、尽早治疗非常重要。

老人4个症状频繁出现，很可能已“中招”,尽早去查查

1、记忆力下降

一般来说，在老年痴呆症的早期，患者会有记忆能力下降的情况。如果总是忘东忘西，有短暂性的记忆缺失，对最近发生过的事情无法完全记清楚。如果出现这些情况，就需要警惕了，可能是老年痴呆症了。

因为老年痴呆症患者最主要的表现就是记忆障碍，一般早期记忆力下降，到了晚期就可能失去记忆，以前的一些事情都基本无法记起来，这也是老年痴呆症最主要的影响。

2、注意力不集中

出现老年痴呆症后，患者通常有注意力不集中的表现。总是无法集中精神做一些事情，甚至连家务活的动手能力也下降，无法自主完成一些工作任务，出现工作效率大幅度降低的情况。因此，发现自己有注意力不集中的异常表现，就需要警惕老年痴呆症，及时通过合理的方式来改善这些异常表现。

3、社交困难

正常人都具备社交能力，通常可以借助一些话题来拉近人与人之间的举例，这也是大脑思考后发出行为指令的表现。而出现老年痴呆症的人，其大脑功能下降，自主思考，判断事情的能力都下降了。此时，就会出现社交困难的表现，通常和不熟悉的人无法沟通和交流，这也是老年痴呆症早期常有的现象。

4、情绪冷漠

出现老年痴呆症的人，其情绪会有明显的变化。正常人大脑功能良好，可以根据不同场景，不同事情作出不同的情绪反应。而老年痴呆症患者一般表现为情绪冷漠，面无表情等，而且会给人一种表情呆滞的感觉，严重时还容易激怒，或者出现多疑的情况。

因此，当老人出现以上情况，最好及时带去医院进行检查，另外目前药物、等各种方法是没有办法根治老年痴呆症的，因此一旦出现老年痴呆症状，应该尽早确诊尽早治疗，以缓解患者病情，提高生活治疗。另外一些高危人群也应该及时做好一定的预防措施。

预防老年痴呆，做好3件事，可将老年痴呆风险降至最低！

1. 保持锻炼

每天20分钟的快走可预防老年痴呆症。斯莫尔表示，身体的适当活动会刺激脑细胞。而且，身体在活跃时产生的内啡肽对情绪有积极影响，令人感到快乐和满足。

2. 吃得健康

预防老年痴呆，一方面要注意避免以上饮食习惯，另外还可以补充一些神经营养素，如磷脂酰丝氨酸，简称ps。ps是细胞的重要组成物质，研究发现缺乏ps，可能会加速脑神经细胞的衰老和死亡，会诱发老年痴呆症的发生。在现实中就有不少患老年痴呆的人，往往就是缺乏ps所导致的。

因此，平时补充ps能够有效的预防老年痴呆症，多吃些富含ps的食物，如豆类制品、蛋黄、鱼脑、猪肝、花生等等。但含量往往不够，因此可以选择富含ps的ps压片糖果等进行补充。长期坚持可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对衰老引发的认知障碍症及老年记忆损失有良好的改善作用。

3. 训练大脑

社交活动不仅可让你快乐，还能训练大脑。即使是10分钟的复杂谈话也可提高记忆力，尤其是谈论情感话题时，人的压力会减轻，并起到保护大脑神经元的作用。此外，经常玩游戏和旅行，都能激活大脑细胞。例如，智能手机游戏可促进多任务处理能力和解决问题的策略选择，使用搜索引擎可刺激神经回路。