冬季皮肤瘙痒，是冬天常见的皮肤病，可别小看这种突发的皮肤瘙痒，瘙痒症拖延久了，会发展成为神经功能障碍性皮肤病。每当情绪波动、气温变化、使用碱性过强的肥皂、洗浴等，都会表现为瘙痒剧烈，时间长了，可出现色素性改变、皮肤增厚、苔藓化、皲裂、泛发全身等皮肤损害。

　　最常见的就是会不自觉的用力去抓挠，实际上这样做法是错误的。因为皮肤本身有自然的屏障，被抓破以后皮肤容易继发感染，原来本身只有瘙痒没有皮疹，抓破以后抓出了皮肤损伤，继发感染之后就可能发红流水、溃烂，到出现了皮疹。另外，瘙痒本身会刺激我们的皮肤增生，促进一些产生炎症的东西释放，释放以后在局部会发生变化，让皮肤产生炎症，皮肤增厚，所以搔抓以后皮肤往往会增厚、粗糙更痒。因此要避免搔抓皮肤。

　　其次还有很多人喜欢用高温的热水去烫，这也是不对的，这样不仅起不了止痒效果，反而加重瘙痒症。这是因为高温的水会破坏表面自然的保护层，使得皮肤更加干燥，而且水温过高还容易照成烫伤。

　　冬季皮肤瘙痒该怎么办

　　首先，瘙痒时可采取局部轻轻拍打或降低皮肤表面温度的冷敷等方法来缓解。如有大量渗出、脱屑、结痂等皮损，应及时更换被污染的衣服和被褥，保持皮肤清洁。也可以适当使用抗感染、止痒、润肤药膏对症处理，但不要随意使用含激素的外用药，具体用药需要听从皮肤科医生的建议。瘙痒严重者应及时去医院皮肤科就诊，在医生指导下用药，以免带来许多不良反应。

　　饮食调理方面，多吃富含锰的食物有助预防和缓解瘙痒，有三类食物可以选择。茶叶被称为“聚锰植物”，富含锰且易被吸收。小麦、菠菜、白菜等食物中含锰也较多，但吸收率却较低。鱼类和一些动物肝、肾等食物中的锰易被人体吸收，但含量较少。因此在补充微量元素锰的食物中，茶叶还是最管用的。

　　冬季要注意保湿，不仅能保护皮肤，更可以预防瘙痒。另外，冬季洗澡不宜过于频繁，同时还要减少使用沐浴露和香皂等洗浴用品。