原创 孕期如何补钙？
2019年11月15日 【健康号】 王富丽     阅读 7940
一般到孕16周就可以额外服用钙补充剂，补钙总量每天1000-120mg，推荐孕中晚期每天服用钙片200-600mg，此外还要注意晒晒太阳和补充维生素D，有的孕妇家人每天都会炖骨头汤、排骨汤、各种汤认为这样就补钙了，但其实并不补钙，补的都是脂肪，钙没补上，倒是体重会蹭蹭往上长。另外还要注意睡前服用钙片吸收效果更好，补钙前后避免摄入富含草酸的食物，比如橘子、菠菜、葡萄等。

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王富丽
擅长妇女保健，妇科常见病如阴道炎、盆腔炎、宫颈病变及妇科肿瘤的诊断和治疗。
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