肝脏被称为人体生命的“金字塔”，对人体的免疫，消化，代谢以及凝血等方面都起着很重要的作用。但是肝脏又是一个“哑巴”器官，肝脏受损时一般没有明显的表现，只有等到肝脏出现比较严重的病变时，才会表现出一定的症状。

因此，尤其是有基础肝病，平时饮食，生活习惯不好的人，平时都应该留意自身一些微妙的变化，出现异常，应该尽早的去医院进行检查。

上厕所出现4个症状，最好去查一下，可能是肝脏“病”的不轻了

1、尿液颜色深

身体的代谢正常，尿液颜色为透明的黄色，如果发现自己的尿液颜色变深，可能就是肝脏受到伤害的表现；肝脏内被结石堵塞；肝脏受到伤害，影响胆红素的代谢，胆红素进入血液中，导致尿液颜色变深

2、大便发黑

如果不是吃含铁过多的食物，而出现大便颜色变黑的话，这时候就要注意可能是肝脏受到伤害而出现的情况；肝炎患者由于消化道出血，食管、胃会曲张，胃粘膜变得糜烂，从而导致大便出现发黑的情况

3、尿液呈现咖啡色

上厕所时出现这种情况就需要及时注意，可能是肝脏受到伤害，也可能是肝胆疾病而造成结果！

4、出现腹泻

肝病患者初期的表现，一般就是上厕所容易腹泻，大便不成形，肚子咕咕直叫，能够感受到腹泻的情况，可能就是肝源性腹泻，出现这种情况，最好需要及时注意！上医院检查和诊断一下！

那么除过积极的治疗外，平时生活中一定要积极的在生活中，饮食习惯上等加以积极的调节，防止肝脏的出现或者是恶化。

保持3个好习惯，少吃3物，肝脏健康不癌变！

保持3个好习惯

一、多喝排毒茶饮

水可以加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。平时也可以喝些草药茶水，养肝功效更佳。

华花郎茶

配方：将蒲公英根晒干炒制成茶，泡水饮用即可。

华花郎是蒲公英的别称，擅于排肝毒、降肝火，尤其以根部保肝效果尤佳，还能降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的量，对酒精性肝损伤有一定的预防作用。而且相关研究还发现，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力，从而保护肝脏。因此，日常不妨常喝华花郎茶养肝排毒。

二、良好的生活习惯

常说的，积劳成疾，疲劳是百病之源，尤其是熬夜，是对肝脏有巨大的损害作用。因此平时应该保持充足的睡眠，避免熬夜。

此外经常饮食油腻，或者辛辣刺激，喝酒等都会对肝脏带来非常大的解毒负担。而且情绪对于肝脏健康也是影响巨大的，因此日常生活中遇事少动怒，保持良好的心情，保护肝脏。

三、勤敲肝胆经

从中医的角度来看，适度的敲打肝经可以有效刺激肝脏，加快肝脏排毒解毒的进程。每晚睡前把双腿张开，先从左腿开始，双手叠按在大腿根部，稍用力向前推到膝盖。接着用双手重力拍击大腿、小腿外侧，延大腿外侧一直敲打到膝盖，反复拍打多次。即可打通肝胆经、疏调肝气，注意双腿交替推拿即可。

少吃3物

食物1、动物内脏

我们都知道，肝脏是人体的排毒解毒器官，而一般动物内脏也是通过肝脏来排毒的，所以不少动物内脏，都是含有毒素的，肝不好的人不建议多吃。并且，内脏还是高脂肪，高胆固醇食物，如果脂肪肝患者胆固醇摄入过多，还会增加自身血脂，使肝病恶化。

食物2、油炸食物

食物经过油炸后变得香脆，虽然满足了人们食欲，但营养价值却大打折扣，吃到嘴里更多的油脂，对肝脏不好的人来说伤害很大。

食物经过油炸后，变成了高油脂高热量食物，不仅增加了肝脏代谢的难度，还会产生一种叫苯并芘的致癌物，吃进身体里会对肝细胞产生毒害作用，影响肝脏的解毒能力。

食物3、酒精

虽说在中国流行酒文化，但是不得不提的是酒精相对人的身体而言就像是一种毒素，长期喝酒的人无疑是在对自己的肝脏下毒，这是因为酒精在进入人体后必须经过肝脏分泌的酶来消化，若人们长时间喝酒势必会增加肝脏的解毒负担并损害人的肝细胞。所以建议肝不好的人尽量远离酒精。