今年冬季流感病毒肆虐，很多老人孩子都未能幸免。而又有专家指出，今年三月份，又将成为下一个流感病毒传播的高峰，因此，对于流感病毒的防护，特别是家中有老人和孩子的家庭，都应该重视起来。如何在流感肆虐的日子里为老人和孩子预防流感呢？

1. 关于孩子防流感

儿童是流感侵袭的高发人群，主要是由于以下几个原因：儿童特别是6岁以下的儿童，免疫系统相对不完善，更容易遭到病毒的侵袭；儿童的生活成长环境中，在学校、幼儿园等地方学习生活，不可避免的接触在流感潜伏期或已经发作流感的患儿，引起流感病毒的传播。因此，在这个春节将至的日子里，李药师为大家献上儿童预防流感的几点建议：

1） 疫苗接种，在我的多篇文章中都提到，预防接种是最基本的防流感手段。虽然疫苗的研发赶不上病毒的进化速度，但今春的流感据预计，将以甲型H1N1流感病毒为优势毒株，而现在的三价疫苗对这个病毒的预防是有效的，因此，有条件的朋友，还是带孩子去接种流感疫苗吧。

2）良好的卫生习惯，勤洗手，勤消毒，为孩子们创造清洁的环境，在外面玩耍时，不要用脏手揉眼，吃手指头等坏习惯也要注意，这都是传染流感病毒的途径。

3） 适度运动锻炼：锻炼身体可以增强身体的免疫力，增强对病毒的抵抗力。

4）规律作息，合理饮食：现在孩子们都到了假期，在假期里也应该让孩子按时作息，充分休息，不要过度疲劳的写作业或者玩，过度的疲劳就会减弱人体的免疫，造成病毒入侵；饮食上也不要暴饮暴食，伤食是导致孩子伤风感冒的主要原因之一。

另外，不建议给孩子吃奥司他韦预防流感，奥司他韦说明书上明确指出，用于13岁以上儿童防流感服用，李药师的建议是，不管多大岁数，都不建议服用抗病毒药物防流感。

2. 老人防流感

老年人往往身体日渐虚弱，也是流感病毒的重点侵袭对象，针对老年群体，又如何预防这来势汹汹的流感呢？

1） 老年人阳气弱，应注意保暖，随着年龄的增大和身体的衰老，老年人更应当注意身体的保护和保暖；

2）注意老年人的其他身体问题，及时处理，很多老年人伴有高血压、高血脂，心血管疾病、糖尿病、胃肠道疾病等健康问题，在流感高发期，应特别注意这些慢性疾病的控制，一旦感染流感，这些疾病都是重症高发的危险因素，因此，控制好这些身体疾病，对预防流感和预防流感重症并发都很重要。

3） 家庭环境的卫生：家庭环境应注意勤消毒，碗筷可常用开水蒸煮消毒，台面地面可用含氯消毒剂消毒，注意消毒剂消毒后应及时冲洗干净，避免刺激性的消毒气味刺激呼吸道黏膜；

4）健康饮食：马上过年了，在饮食上，老年人宜清淡为主，切勿过多的食入大鱼大肉，不利于控制体重血压，也不利于预防流感，

5）预防接种：预防接种，对于老年人是同样适用的。