1、患者的生活作息和饮食一定要规律，千万不要出现熬夜的情况，长时间熬夜中医认为会出现肾精亏损的问题，引起疲惫感严重，注意力不集中等情况。2、每天不要总是一个待着，多出去走走，多参加一些户外运动，多培养一些兴趣爱好，让自己的生活充实起来，可以去慢跑，打羽毛球，游泳等等。3、工作方面不要从事高压的行业，更加的不要因为工作当中出现一些问题而久久不能解决，可以长期找同事，朋友一起帮忙，内心有压力不要一个人闷着，可以找三五个好友聚一下喝点酒，把不开心的事情说出来。4、当生活中出现一些突发事件，例如：亲人的离世，失业，失恋，重大事故等情况，一定不要一下的紧张，需要理性的分析问题并且正确的去处理，不要让自己处于急躁的状态。