我是这样治疗肥胖 - 微医（挂号网）

原创我是这样治疗肥胖

2019年05月22日【健康号】薛敬东阅读 9105

辨证论治

1，痰湿壅盛：这样的朋友体形是很肥大，胃口也很好，吃得多，对好吃的，甜腻的食物特别感兴趣。会有胸脘发闷，喜欢吐痰，怕热，手脚常感到有些沉重。选用的祛痰化湿的方药，平胃散加减，加上山楂片，菜菔子等等。

2，气虚脾弱：气虚的人肥起来同样是体形很大，但是他们不喜欢说话，喜欢安静的环境，不爱运动，别说运动，就是坐在那不动，他们都可以汗流满面，吃东西胃口不好，没事就爱睡着。宜补气健脾为主，可以选择香砂六君子汤加减。

日常生活

1.粗粮食物，有减肥的功效，调节三高三多症。多吃五谷杂粮，给我们的内脏一个减压的空间。五谷为养，多吃杂粮！

2.自我按摩，自我揉腹，顺着肠道的走向，顺时针每天按摩10多分钟，也能达到一定的效果。我们不但要完美的身材，还要健康。