低碘饮食（<50ug/d）需要做到以下几点：

1. 不吃碘盐、海产品（尤其是海带/紫菜/裙带菜/虾皮/螃蟹/贝类等）、蛋黄、豆制品

2. 不用含碘药物或维生素

3. 不在外面餐馆就餐

含碘较高的食物：

1. 碘盐

2. 海产品（海鱼、寿司、贝类、海带或海藻）

3. 含有以下成分的食物：卡拉胶、琼脂，海藻酸钠，海苔，食用色素的红色染料

4. 蛋黄、全鸡蛋和含有鸡蛋的食物

5. 黑糖

6. 酱油、豆浆、豆腐等豆制品（虽然不含碘，但是食入过多会影响甲状腺吸收碘）

7. 含碘维生素或药物（胺碘酮，祛痰药，外用消毒剂以及中药）

低碘饮食期间避免食用、适量食用和放心食用的食物：

参考资料来源：美国甲状腺协会https://www.thyroid.org，北京核医学分会治疗学组（作者：刘延晴）