宫寒从文字上理解就是子宫寒冷，严格意义上讲，宫寒并不是一种疾病，它是中医对子宫状态的一种描述。宫寒虽然不是病，但会对女性造成很大的困扰，如月经不调、痛经、炎症，甚至引起不孕不育。宫寒不是病，所以重在调理，平时多吃这几种食物，解寒毒，调经血，子宫慢慢暖起来。
女人有宫寒，多吃这几种食物，解寒毒，调经血，子宫慢慢暖起来

怎么判断是不是宫寒呢?宫寒一般有以下几个表现：
1、月经周期不准
月经周期时短时长，有时候很长时间都不来例假，甚至岀现闭经。此外，除了周期不准，一般还伴有经前小腹坠痛，白带增多，乳房肿胀，行经时还伴有黑色血块、痛经等情况。
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2、畏寒怕冷
如果女人感觉畏寒怕冷，手脚冰凉，喝再多的热水，穿再多的衣服也没用。出现这些症状，这是宫寒的典型表现。
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3、腹部肥胖
人体有很强的自我保护机制，如果热量不足，子宫为了保持生理机能，就会在腹部囤积脂肪来抵御寒冷，于是引起腹部发胖。
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宫寒主要靠平时的食疗，在日常生活中，要多吃以下食物。
1、多喝桂花茶
《药性论》中记载，桂花：''治冷气腹痛。''桂花性温、味辛，久服有温中散寒、化痰散瘀的作用，对食欲不振、子宫冰寒、经闭腹痛有较好的疗效。
女人有宫寒，多吃这几种食物，解寒毒，调经血，子宫慢慢暖起来

2、当归
当归是女性食疗的圣品。它能补血活血、调经止痛，常用来治疗痛经、宫寒畏冷、月经不调等。将当归切片，用来泡水喝，或是煲汤当辅料，都有效果，可以起到改善宫寒，温煦子宫的作用。
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3、红豆
红豆富含维他命、蛋白质及多种矿物质，有很好的滋补作用。红豆含有丰富的铁质，能行气补血。气血充足，子宫自然会温暖。因此，红豆非常适合暖身驱寒，温补子宫。
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4、益母草
益母草被称为妇女之友，在子宫和月经调理等方面效果显著，对化解子宫淤血，驱赶宫寒方面特别有作用。所以，女人有宫寒可以经常饮用益母草茶。