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1、热水泡脚、每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红。生吃大葱生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃。
2、冷水浴面、每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次。
2、按摩鼻沟、两手对搓,掌心热后按摩迎香穴。
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