很多人都听过脑梗塞，但却不知道脑梗塞的成因。其实脑梗塞的一个重要原因就是脑血管堵塞，脑血管被垃圾堵塞住就会导致脑组织里的供血不足，造成脑组织缺血病变与坏死，这就形成了脑梗塞。所以血管越堵，脑梗塞的风险就越大。

　　若是一发生脑梗塞，不要说康复了，就是连基本的活命都成问题，轻则瘫痪，重则猝死。所以说，我们能做的就是提早发现和降低脑梗塞的风险。

　　一般脑梗塞的出现不是没有原因的，在发病之前一定会有预兆，若是家人、朋友有了解的话，也许可以挽救生命。

　　脑梗塞的4个预兆，现在知道还不晚

　　一、出现头晕、恶心、头痛现象

　　若是在一段时间内频频头晕，并且经常头痛难忍的情况，这是因为脑部缺血，脑梗塞的前兆，若是还伴随着恶心呕吐的现象，必须注意了，十有八九是脑梗塞。

　　二、视力下降，看不清东西

　　血管堵塞会压迫到视觉神经，导致视力下降，越来越看不清东西。若是早上起来后发现自己的视力或是听力下降了，那就是血管被堵得严重，下一步有可能就是脑梗塞。

　　三、常打哈欠，疲惫不堪

　　有时候疲惫并不是因为睡眠不足，而是因为脑中枢神经出现了缺血缺氧的反应，动脉血管被堵塞了，无法正常供应血液，这是脑梗塞的一大预兆。

　　四、肢体不灵活

　　我们人体的行为动作都是受大脑的指挥，若是有脑梗塞的话，身体会有局部麻木的状况发生，有时手握重物也会突然脱落，肢体变得非常不灵活。

　　除了要了解脑梗塞的预兆外，还要多吃些能清血管的食物，这样才能防患于未然，降脑梗塞的风险降到最低。

　　3种食物是血管的“清道夫”，每天吃一些，清走血管垃圾，预防脑梗塞

　　1、蓝莓

　　蓝莓的营养价值非常高，还被国际粮农组织列为人类五大健康食品之一。并且蓝莓中含有花色苷、维生素C这2种成分，能够强化毛细血管，改善血液循环，预防大脑病变、动脉硬化、脑梗塞等疾病。

　　2、姬松茸

　　姬松茸含有丰富的核酸和亚油酸等物质成分，这些成分能抑制胆固醇等血液垃圾的生成，并扩张血管促进血管壁再生，具有改善动脉硬化，防治脑梗等功效。

　　3、樱桃

　　樱桃富含花青素、花色素、维生素E等营养元素，这些元素都是能抗氧化的，对消除肌肉酸痛有很好的功效，可以缓解下半身麻木状态，能有效改善轻度脑梗塞患者的麻木症状。