脑梗，相信很多人并不陌生。尤其是冬季，越来越多的脑梗患者出现在神经内科的病房中。

脑梗又被称之为中风，成因主要是由于脑血管堵塞，是大脑缺氧造成的神经系统出现损伤。因其具有发病急、致死率高的特点，已经成为影响当代成年人健康的第一"杀手"。

有数据显示，平均每21秒就有一人死于脑梗。且即使通过治疗脱离死亡的威胁，还会有近一半的患者出现偏瘫、生活不能自理等后遗症。

因此，及时发现脑梗的征兆，就显得弥足珍贵，别再错过！

脑梗来临前，头部易出现4个征兆，出现一个，都要及时就医检查！

一、眩晕、头痛

头晕是脑梗的常见症状之一，这是因为当脑血管堵塞，大脑中血流不畅，供血不足，就会出现头晕的现象，通常休息一会就会恢复。

然而，头晕可以说是一种较为常见的症状，高血压患者、刚洗过澡、运动过度都会出现头晕现象，但是当头晕现象频繁，且在睡觉时更加明显，这很有可能是脑梗的征兆。

特别是对于高血压患者，如果在1至2天内反复眩晕超过5次，也要小心脑血管堵塞，及时就医。

二、频繁打哈欠，流口水

当脑血管堵塞时，脑供血不足，就会出现频繁打哈欠的现象。临床上，大约80％的脑梗塞患者，会在脑梗发作前5到10天出现频繁打哈欠，一定要提高警惕！

此外，睡觉时单侧流口水，是脑血管堵塞造成的面部神经失调，也是脑梗发作的重要标志之一。

三、讲话不流畅

血栓堵塞脑血管时，易导致脑动脉血液供应严重不足。不仅会出现偏瘫，还会影响大脑的语言神经系统。

主要表现为舌头僵硬、说话发音不标准、讲话不流利等。

四、眼前一片黑

当出现这种情况时，很有可能是发生于脑干、小脑及桥脑部位的血栓。

主要特征是眼前一片黑，视物模糊，通常在几分钟内就能恢复。

脑梗患病人数不断增加，这三个"字"还在做，难怪脑梗会找"上门"

脑梗是"吃"出来的

由于现代生活水平的提高，暴饮暴食，甜饮料和酒精充斥在人们的生活中，很多人患高血脂、高粘血症，当血液过于粘稠，形成动脉粥样硬化斑块，就会加速血栓形成，从而堵塞心脑血管。

解决方案：

1、减少脂肪摄入量

在人体内，脂肪含量过高会对血液循环造成压力。例如，动物脂肪会增加血液中胆固醇含量。胆固醇过高是造成血管堵塞的重要因素之一。

此外，体内摄入过多的卡路里，很容易会造成肥胖，增加动脉硬化的风险。

因此，应严格限制动物脂肪摄入量，减少黄油、培根、肥肉等食物的食用量；此外，还应限制盐的用量，避免过多的盐摄入，使血压增高。

2、多饮水少喝酒

酒精是造成血压升高，并会加速脑血管堵塞。因此，最好养成以水代酒的好习惯，且经常饮水还有助于排出毒素。

脑梗是"作"出来的

生活作息不规律，也是加速脑梗塞的主要诱因，常常会看到，有人沉迷烟酒，在一段时间内情绪过于激动，这些都会导致血压不稳，刺激大脑神经，使血管调节神经受阻，容易发生脑梗。

解决方案：

1、戒烟限酒

长期吸烟、饮酒的人很容易发生脑梗，这是因为烟草燃烧时产生的有害物质，会损伤血管内膜，使血管变得狭窄，阻碍血液循环，大大增加脑梗塞的发生率；

另外饮酒会加速血液流动，加速血压升高，容易导致脑梗塞。

此外，拥有一个良好的生活心态非常重要，健康、科学生活，才能积极预防，降低脑梗的发病率。

2、少熬夜

长期熬夜，睡眠不足，会使人体处于紧张状态，促进肾上腺素等激素的分泌，导致血管收缩异常，血流缓慢，增加血管堵塞的风险。

而且长期熬夜可以直接诱发中风，所以预防脑梗塞，避免熬夜，应保证充足的睡眠！

脑梗是"懒"出来的

很多人都知道，运动可以促进血液循环，增加血管弹性。

相对的，长时间不运动，久坐对血液循环也会造成不良的影响，会导致血管中"垃圾"不能及时排出体外，容易形成血流不畅、血管堵塞的现象。

一旦血栓脱落，流动在脑血管中，就会随时随刻对人体造成威胁，引发脑梗。

解决方案：

1、经常活动脖子、手脚腕

每天早上醒来后，可以尝试顺时针慢慢转动脖子，然后左右摇头，做头部运动约5-10分钟。

不仅可以缓解颈部疼痛，对脑部血液流通也有帮助。

另外，手脚部位距离心脏较远，更易发生血流不畅，经常运动手脚腕，能加快血液循环。

时间充裕的人，还可以每天坚持走路10000步，可增强心肺功能，促进体内血液循环，防止血脂在血管壁上积聚，降低血栓形成几率。