女性的月经情况，能预示着女性的身体健康情况，有一种情况是比较普遍的，就是女性月经会呈黑褐色，或者夹有血块的现象，中医认为跟血瘀有关系，但其实更深层次的原因还有很多，并不只是血瘀这么简单。

　　气血瘀滞会导致女性月经颜色变暗、变黑、有血块，而血瘀不会无故产生，有一个很重要的因素就是阳虚寒凝，体内阳虚生内寒，体内有寒气血就会慢下来，导致气血凝滞。

　　很多女性太过贪凉，不注意经期的保暖，月经期间吃冰冻寒凉的食品，或者穿的太单薄，漏肩背露腹部，导致受凉寒凝;这种情况要注意防寒，避免生冷食品，尤其注意腹部的保暖，平常可以多吃生姜、大蒜、韭菜、牛肉、羊肉、狗肉等等，有温阳防寒的作用，可以使用艾附暖宫丸，温阳暖宫散寒的作用。

　　还有一个重要的原因是心情不好，有些经常压抑，工作压力大，尤其是女性，很多会受到家庭生活的因素的干扰影响，是抑郁不欢，情绪不佳的时候气滞不能推动血行，血流就会变得缓慢，形成淤血的状态，导致月经量少，或者色黑、有血块的问题。

　　针对气滞肝郁情况，平常就要加强体育锻炼，多放松情绪，多参加户外运动，放松身心，让身体的气血流畅，多吃一些舒缓减压的食物，比如香蕉、巧克力、金桔、柠檬、橘子、茶叶、玫瑰花茶等，可以服用逍遥丸，能够调节情绪，放松身心。

　　有些人脾胃功能不好，胃肠功能不好，胃肠气滞，影响气血的运行，会导致气滞血淤，尤其是便秘严重的人，会造成大便蓄积，不利气血往下排，加重气滞血瘀的现象，导致月经颜色黑、有血块。

　　平常注意不要暴饮暴食，注意调节胃肠功能，保持心情愉快，可以多吃一些润肠通便，调节胃肠的食物，便秘的可以使用麻仁润肠丸等等。