小明是一名大学篮球运动员，在学校的赛场中呼风唤雨，球场上无所不能。在一次扣篮后，他发现自己的膝盖有些酸痛，腿在活动时有响声。小明赶紧上网一查询，怀疑自己可能有半月板损伤，这可吓坏他了，难道自己的生涯就要结束了吗？

“半月板”这个词语，无论在日常生活，还是在体育医疗新闻中，都耳熟能详。究竟它到底为何物，让我们揭开其神秘的面纱。

半月板是2个月牙形的结构，位于股骨（大腿）与胫骨（小腿）之间，其横断面为三角形，外厚内薄，上与股骨与胫骨相接，能使膝关节的稳定性增加。

简单来说，半月板就像缓冲器，类似于家用水龙头的垫片，好比与跑鞋中的鞋垫，能够传递负荷、减轻震荡，减小摩擦及营养作用等，保证了膝关节的负重运动而不损伤。

半月板看起来虽小，但其功能和作用不可忽视，日常生活及运动中，均可能导致它的损伤

怀疑有半月板损伤后怎么办？

1. 不要慌张，保持良好的心态，及早去医院检查，不然一个人慌也没什么用；

2. 有症状出现后（疼痛、肿胀或者膝盖不能活动自如等），禁止竞技性运动，必要时可以考虑扶拐杖；

3. 局部冰敷，对疼痛缓解有帮助；

4. 有护膝的就可以带上护膝，帮助膝关节的稳定；

5. 实在不方便时，可以先吃一些药物控制症状（比如布洛芬及塞来昔布等）；