腕关节跌伤防治策略

1.为什么中老年人腕关节骨折的这么多？
（1）中老年人，随着机体的衰老，身体的协调性下降，外出时遇到路滑或不平整磕磕绊绊时，容易跌倒。（2）我们在跌跌倒的瞬间，人本能的反射就是防止跌倒，就会用手掌去撑地，这样腕关节受力。我们学过物理都知道，力的作用是相互的，大小相等，方向相反。我们在跌倒的一瞬间，手掌着地，身体上半身的重量就通过手掌作用于地面，力的方向向下，那么地面也不甘示弱，又给手掌一个反作用力，方向向上，这样应力就集中在我们的桡骨远端，就容易骨折。（3）就是中老年人多数有骨质疏松，骨头不结实，一摔就骨折了。

如何初步判断跌伤后腕关节是否有骨折？
这个问题就涉及到骨折的诊断了，一般的软组织损伤或骨折都有肿胀，但骨折后的肿胀更明显，为什么呢？因为骨折后骨折的断端会出血，瘀血在骨折断端积聚，就会引起肿胀。但更重要的还是看受伤的局部有没有变形，就是我们常说的畸形。骨折以后，两个断端要移位错开，外形上看上去和正常的另一边不一样。如果我们活动一下，还能感觉到受伤的部位咯吱咯吱的响。所以如果受伤后我们的腕关节肿胀明显，变形了，活动的时候里面还咯吱咯吱的响，那就骨折无疑了，赶紧去医院吧！

没去医院之前，自己在家可不可以简单处理一下呢？
红花油和活血止痛膏是外伤后中老年朋友最常用的药物，对于刚受伤的腕部不宜用。受伤后最好尽快用冰敷，受伤后局部因为出血而肿胀，冰敷可以收缩血管，减少出血，从而减轻关节的肿胀。大家经常购买的是普通的冰袋，只是冰，与关节接触面积小，容易冻伤。对于关节而言，我推荐患者在家自制冰袋。把冰和水按照1：1的比例装进塑料袋里，在关节上铺一块毛巾，再把冰袋放上去，这样，冰块可以和关节周围充分接触，消肿效果更好。每次冰敷20分钟左右，每天3-4次。冰敷后我们最好将腕关节简单地固定一下，可以取一块硬纸板，用绳子将腕关节和硬纸板固定在一起，减少腕关节的活动，减轻疼痛。另外，我们要把手适当抬高，不要下垂，促进经脉回流，利用消肿。当然最好去医院，请专业的骨科医师去帮您处理一下。

中医中药有没有一些特色疗法？
看武侠小说，打斗中有骨折受伤的情况，就会有人拿出解药或到山上采一些草药，捣碎后外敷到受伤部位。现在我们中医是否还有这些药外敷啊？
我们医院就有非常有效的院内制剂，消瘀接骨散，是我的老师丁锷教授研制的，对促进骨折愈合及软组织消肿止痛疗效非常好，可惜外面买不到。我们中医将骨折来分期治疗。早期骨折部位肿痛明显，我们中药就活血化瘀，消肿止痛。中期，肿胀慢慢消退吸收，治疗主要才能接骨续筋的中药内服，后期，我们就补肝肾、强筋骨。因为按照中医理论，肝主筋、肾主骨。中医骨伤对骨折的治疗积累了丰富的经验，强调筋骨并重、动静结合、内外兼治、医患合作。到后期我们可以应用舒经活络的中药熏洗，促进功能康复锻炼。

这骨折真是痛苦，花钱不说，自己受罪，家人受累。对于我们中老年人，怎么才能预防骨折的发生呢？
对于中老年人首先要防滑防跌。年前的一场大雪，很多人滑倒，不少人还骨折了。下雪路滑的时候，老年人尽量减少外出。外出的时候要穿防滑的鞋，在结冰的路面上走不要步子迈的太大，要学企鹅一样，小碎步走稳，手不能插口袋里，要维持身体的平衡。平常出去锻炼，尽量不要倒走，有的老年人说倒走好。现在外面车多人多，道路不平，容易绊倒。在家我们的鞋底要防滑，墙边可以安置扶手。其次要预防骨质疏松症，骨质疏松以后骨的强度下降，稍受外力就可以骨折。平时饮食均衡，多吃含钙高的食物，也可以吃点钙片和活性维生素D,活性维生素D不仅能促进钙的吸收，还能增加肌力，协调身体的平衡性。

小夹板外固定