1、骨质疏松——沉默的“杀手”
骨质疏松属于全身性代谢性骨病，是一种由于骨量减少、骨密度降低引起的退化性疾病。
由于饮食、生活方式、不够重视等多种原因，我国骨质疏松患者大幅度增加。据调查，过去30年间，我国的骨质疏松症患者增加了300%。中国已经成为骨质疏松症患者最多的国家，总数超过9000万，骨质疏松已然成为仅次于心血管病的威胁人们生命的“隐形杀手”。

骨质疏松早期和中期几乎没什么症状，骨质疏松严重的老人会有腰腿疼痛、驼背、身高变矮等症状，甚至打个喷嚏、用力咳嗽、坐车颠簸几下可能就会引起骨折。而很多老年人都是因为骨折了，才发现自己已经有很严重的骨质疏松了。

2、免疫力下降——感冒成了“家常便饭”
老年人随着年龄增长，免疫系统的机能下降，使免疫系统不能正常发挥保护作用，极易被细菌、病毒所感染而生病，频繁遭受呼吸道、消化道以及泌尿道感染的侵害。

3、少肌症——人老腿先老
少肌症对很多人来说都比较陌生，但“人老腿先老”这句话大家都知道，我们在生活中常常见到老年人步履蹒跚、行走缓慢，很多人认为老年人的这种状态是很正常的。实际上，这可能是肌肉衰减综合征即“少肌症”的表现。

少肌症是一种老年综合征，是衰老过程中人体的增龄性改变。除了力量型运动员外，一般人从中年开始，随着身体的衰老，肌肉减少速度会逐渐加快，肌肉量越来越少。大致从40岁后骨骼肌就开始衰减，60岁以后，肌肉丢失量可达到30%，到80岁后可达50%左右，当肌肉减少30%时，肌肉的正常功能就会受到影响。