丹田二字，笼统指从脐下到耻骨这一范围，前列腺、睾丸，女子卵巢、肾脏亦在其内，为中医所说“肾”之范畴。肾与生长、发育、衰老等过程息息相关。
        以意引气达于下腹，稳而不浮，谓之气沉丹田。峨嵋畅气通络功法多要求气聚丹田，即使瞬间呼气发力，丹田之气亦不完全排空。
        峨嵋采气功中，汲取天地万物精华为己用，更要求气守丹田，随着双手上抬，将气息缓缓贯入丹田，气息与动作形成“圆环”；当丹田满时，小腹会随之隆起，闭气数秒，缓缓呼出。现代研究表明，通过丹田腹式呼吸，膈肌上下运动和提肛缩肾的练习，可明显增强这部分脏器的功能，延迟衰老（中医称补肾）。