很多人在运动或久站、久行后，总有莫名足底足跟疼痛，这多因在我们运动、站立、行走过程中未注意足底的受力情况，导致劳损疼痛。
       足底作为最低处，承受全身压力，正常情况下是呈弓形，但因各种因素导致变型，便有了高弓、扁平足等。这时候，在日常生活中就需要我们注意鞋垫的选择，能支撑我们足底呈自然弓形的鞋垫或鞋型最好，而非一味的追求软底、平底等。
       养成良好的习惯非常重要，应注意运动时足底的受力，若长时间绷紧、过屈，就算是正常足底的人也会出现劳损疼痛。所以我们运动、行立时一定要注意自身的姿势放松，穿着贴合足底的鞋子，以对身体重量能更好更稳固的承受和分担，才能更好预防足底问题。