【内功养生法】【峨嵋畅气通络心悟之一百二十八（武道）】

原创【内功养生法】【峨嵋畅气通络心悟之一百二十八（武道）】

2018年06月21日【健康号】邓特伟阅读 8334

《黄帝内经》中提到针、灸、砭石、汤药、导引按跷为五种治疗方法。导引按跷，即导引气功与推拿按摩，峨嵋“畅气通络”是这两种方法的结合。除外在手法外，我们应多修炼内功养生法，培养内在精气神，强身健体，治病养生。

峨嵋内功养生法即平时说的导引气功，导引气功的定义为——运用姿势的调整或一定的动作（调身），锻炼、掌握呼吸及内气（调息），身心的松弛与安静、意念的集中与运用（调心），三者结合、自我身心锻炼的功法。故我们在修炼峨嵋内功养生法时，也是从调身、调息、调心三方面着手，只有正确和坚持的练习，才能真正对我们的健康起积极的作用。