香蕉是许多人喜爱的水果，口感软糯，味道香甜，还可以做成多种小吃。另外，香蕉中还含有人体所需的营养物质，经常食用香蕉对身体大有好处。香蕉具有非常多的功效，对许多疾病都有预防以及辅助治疗的作用。

一般来说，食用香蕉对人体具有以下这些好处：
1、香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助人体排除钠离子，从而达到降低血压的功效。将香蕉切成小块后加入富含钙质的牛奶，在搅拌机中打匀后制作成香蕉牛奶，是非常有效果的抗高血压果汁饮料。

2、香蕉中的蛋白质能够促进人体T细胞的分化，有效增强人体抗癌能力。另外，香蕉中的营养物质，例如蛋白质可以在肠胃道中分解后吸收，不会像其他蛋白质被分解浪费。

常吃香蕉对身体有什么好处？有这6个好处，无法拒绝

3、经常食用香蕉可以补充大量的微量元素，如硼元素，能有效缓解身体疲劳。对于长期从事脑力工作或者体力劳动的人来说，多进食香蕉可以及时消除身体疲劳。这是因为香蕉中含有预防胃溃疡的化学物质，能够有效缓解胃酸对人体胃粘膜的刺激，也是胃病患者最佳的食疗选择。

4、食用香蕉能够饱腹，可用于减肥，因为香蕉中含有大量热量，十分容易被人体吸收。许多运动员经过高强度训练后都需要用香蕉来补充能量，也被许多人当做减肥食品。

5、香蕉中含有大量纤维素，能够帮助肠道蠕动，促进肠道排便，及时将身体毒素以及废物排出体外。对于便秘患者来说，可以通过进食香蕉改善便秘，但是香蕉最好不要空腹食用。

6、香蕉中含有特殊物质，能够使人的心情变得愉悦。对于心情烦躁、抑郁或者焦虑的人来说，香蕉是最好的缓解情绪的食品。