什么是合适的体重？合适的体重就是根据他的身高所应该有的体重，就是合适的体重，而不是太胖或者是太瘦，也就是咱们日常科学计算方法,计算出来的标准体重.一个人从成年以后,一直到将近老年的时候，也就是说，大约从25岁到55岁左右的时候,能保持合适的体重,基本上变化不大的情况下，那他就是保证了健康。变化不大的范围，基本上也就是，2公斤范围的左右。几乎所有的人都知道，人一旦超重，那么他的血压血脂等等,其他好多的一些因素都会带来变化，这就是不健康的表现，到医院检查,所表现出来的不健康指数,会清楚的表示超胖的人.而身体太单薄的人所表现出来的也有很多的问题，比如说贫血或者是身体缺乏好多的健康指数,有些人往往是营养不良，或者是对大多数营养物质,吸收消化不良,甚至是难以吸收消化营养物质。身体胖的人可以调节自己的饮食，让自己不要摄入的营养太多，以至于聚集在身体上，必须根据自身的情况，适当的进行营养吸收以达到身体体重的正常。而身体比较瘦的人就应该多摄取一些营养物质，如果是确实吸收不了，也应该到医院去检查,并进行适当的调理。