最近遇到一个三十岁左右患者，一来就问我，大夫你看我是不是眼圈发黑，脸色发黑，同事都说我心情不好，实际上我心情还可以。我端详了一会儿，告诉他你是不是最近纵欲出现肾虚了？患者说你怎么知道，这才告诉说他这一周跟老婆做得太多，今天早上他照镜子发现自己居然老了不少，脸上没什么光泽，头脑也有些容易健忘，还懒得动。这是什么呢，主要还是因为肾虚会带来诸多变化。

肾虚最常见的变化其实就是体现在脸色和形体上，这也是大多数人最为常见的：脸色晦暗无光、黑眼圈、眼袋、皮肤质粗糙、掉发早秃、腰膝酸软等；有的人还会食欲不振、少动懒言，乏力，视力减退，听力衰减。

其次会在“精神”上的产生变化：在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

最后，肾虚在房事能力上肯定也有体现，性功能由肾所主，中医讲肾中所藏的先天之精随着年龄的增长而逐渐充实。男子至十六岁的时候，“天癸”至，性功能发育成熟。“天癸”是一种具有和激素类似的物质，在肾气充实的前提下激发和维持性功能，“天癸”和肾气是维持性功能的物质基础。因此一旦肾虚，自然会损伤肾气和天癸，导致房事能力的下降。

当然不是说所有脸色发黑都是肾虚，这个大家有辩证地看待问题，有的是肾虚，有的是心情不好，有的可能就是人家本来的肤色。但都希望大家能爱肾护肾，做一个不肾虚的男人。

(本健康号主郭军大夫，系中国中医科学院西苑医院男科主任，主任医师，博士生导师，享受国务院政府特殊津贴专家，中国中医科学院中青年名中医、首席研究员，中国中医药信息研究会男科分会会长。本文为原创文章，首发于头条号，图片来源于网络，不做商业用途，谢绝私自转载。作者:中国中医科学院西苑医院男科研究生 曾银)