爱美是女人的天性，相信每个女人的化妆台上都是成套成套的保养品和化妆品吧，特别是女人一旦到了40岁，皮肤越来越差，斑点皱纹横生，皮肤松弛，想要肌肤保持年轻的心思越来越急切，是女人都不想变成黄脸婆，所以护肤品要多贵就买多贵，但其实，外在的涂抹真的是治标不治本，要想皮肤水嫩有光泽，内调才是王道，有这么一句话，叫“女子以血为本”，所以女子需要补血，气血越充盈，卵巢越年轻，女人自然也就越年轻，想要肌肤保持年轻就多吃这几种碱性食物，美容养颜显年轻。

1、红枣苹果银耳羹
银耳具有滋阴、润肺、养胃、补气、补脑等功效，不仅适合老人小孩，对女性也有很好的美容养颜的功效，红枣维生素含量非常的高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血的功效，苹果富含维生素，这三者结合在一起能从根本给女性调补气血，补充胶原蛋白，让你的脸也是满满的胶原蛋白。

2、香辣猪蹄
香辣猪蹄适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病的人吃，猪蹄，含有较多的蛋白质、胶原蛋白、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，增加皮肤弹性，抗皱防衰老，对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，想保持年轻状态的女人可以每天都吃！

3、三七
女人可以利用三七活血化瘀的功效能祛除脸上的斑点，不过三七味道不是很好，我们可以加蜂蜜一起吃或者是酸奶调和，蜂蜜有润肠通便的效果，吃了不会便秘，经常用三七泡水喝，不变黄脸婆，美容养颜，凸显女人味，它外用也有很好的淡化斑点的效果，用酸奶或蜂蜜调和然后敷在脸上，坚持半年左右你就可以明显看到你的斑点的淡化，气色好转。

4、猪血炒韭菜
猪血又被称为“猪红”，具有丰富的营养价值，也素有“液态肉”的美称，经常吃猪血有很多好处，可以去尘清肺、美容、补血，猪血的蛋白质含量高于我们日常所吃的瘦猪肉，氨基酸的比例却与人体内氨基酸的比例很接近，很容易就能被人体所吸收，从中医角度看，猪血味甘、性温，有解毒清肠、补血美容的功效，韭菜富含粗纤维，搭配猪血，清理肠道效果非常赞，可以很好的帮助你把体内的毒素垃圾排出，让你保持年轻。